5 sätt ADHD gör mig till den bästa, trevligaste, mest omtänksamma, helt frustrerande vän du någonsin har haft

Kära blivande föräldervän,

Grattis! Vi har gjort tentativa rörelser mot äkta vänskap. Du verkar tillfredsställande. Våra barn är potentiella lekekamrater. Du har inga över-the-top offensiva religiösa, politiska eller samhälleliga övertygelser. Om du har dem har du gömt dem mycket bra.

Vi har några saker gemensamt, som ihållande utmattning. Du verkar som någon som kan utvecklas till en person som kan hjälpa mig att städa mitt hus, eller som inte kommer att rynka på min yoga-byxstunga garderob.

Vi kunde dela krigshistorier om poop. Vi kunde fira vin.

Innan vi gör de tentativa stegen till full vänskap är det något du behöver veta. Jag har ADHD. Så att det inte förstör det vi har pågått, här är några varningar om vad vänskap med mig kommer att innebära.

[Gratis nedladdning: När du har ADHD, också: 18 tips för föräldrar med ADHD]

1. Jag kommer att vara sen eller inte

Jag kan konstitutionellt inte komma någonstans i tid. Jag planerar. Åh, jag planerar. Jag ställer in larm. Jag lämnar extra tid. Men ibland slocknar inte mitt larm, eller låser jag mina nycklar i bilen, eller små barn agerar för mycket som små barn. Jag fastnar i trafiken. Jag behöver en Starbucks-körning. Jag glömmer bara att titta på klockan. Men oavsett anledning, de bäst planerade planerna går dåligt, och jag dyker upp 20 minuter till en timme för sent. Mitt genomsnitt är ungefär en halvtimme. Detta har hänt för varje speldatum som jag har deltagit i historiens evighet.

Eller så står jag upp tre timmar tidigt och tar mig klar två timmar. Jag marsjerar barnen igenom morgonrutinen, och de är chockerande fina om det. Jag behöver inte dusch. Jag gör lunch för tidigt. Jag har misläst min klocka. Oavsett orsakerna har stjärnorna anpassats. Förutom att de inte har det, för nu är jag inte sen: Jag är en halvtimme för tidigt. Detta händer ungefär en fjärdedel av tiden.

2. Jag älskar min telefon

Det är inte du. Smarttelefoner täcker alla goda neuro-receptorer i en ADHD-hjärna. Du kan klicka-klicka-klicka snabbt. Något händer alltid: ett e-postmeddelande, ett Facebook-meddelande, en Instagram-liknande. Om du tycker att det är svårt att göra det lägg ner din telefon, det är tråkigt svårt för mig, vars hjärna är hårddisk för att stirra på det hela dagen. Det betyder att det är svårt för mig att prata utan att kontrollera min telefon.

Jag tycker inte att du är tråkig. Jag försöker inte stämma in dig. Jag kan ofta inte stoppa mig själv. Och när jag får en text, ett e-postmeddelande eller en anmälan, har jag ett besatt behov av att svara. Jag kan göra alla dessa saker medan jag fortsätter med en full konversation. Jag uppmärksammar dig. Jag är bara uppmärksam på något annat också.

[Gratis nedladdning: 8 sätt att bli bättre på Small Talk]

3. Jag glömmer saker

Jag försöker riktigt hårt att vara beredd. Jag försöker packa påsar, lagra mellanmål och komma ihåg vantar. Men mycket av tiden stämmer inte avsikten med verkligheten. Jag tror alltid att min blöjväska är packad när den inte är det, eller att barnens jackor lämnades i bagageutrymmet när de hängdes upp i min hall. Detta kan sätta en spjäll på utflykter. Jag kanske måste springa hem. Jag kanske måste besöka Target. Du kanske är vänlig nog att låna ut mig för tionde gången. För det kommer jag vara evigt tacksam. Särskilt om det du lånar ut är en blöja.

4. Jag kommer att avbryta dig med en helt oberoende tankar

Du kommer att prata om att ditt barns natt vaknar. Jag kommer att nicka och nicka, och när du pausar kommer jag att säga något som "Åh, min jävla, sa jag hur min barn fortsätter att äta smuts?" Jag kommer att starta in en lång diatribe som beskriver den nämnda smutsförbrukningen, en diatribe som hindrar dig från att få ett ord kantvis.

Det här är otroligt oförskämt. Jag borde fortfarande nicka och mumla tröst om ditt barns sömnproblem. Men smutsan kom så plötsligt och så starkt att behovet av att berätta er ersatte alla sociala konventioner. Jag ignorerar inte dig. Jag är inte obsessivt självcentrerad. Mina samtalskompetenser misslyckas bara - ibland dåligt.

5. Jag glömmer viktiga immateriella tillgångar

Jag kommer inte ihåg din mammas namn, även om jag har träffat henne tre gånger, en gång över en lång lunch. Vitala händelser tenderar att försvinna i mitt minne; Jag kan knappast berätta vad jag ätit till frukost, än mindre som var närvarande på ett sex månader gammalt speldatum som gått illa. Det är inte så jag ser dessa saker som triviala eller obetydliga. Det är bara så att jag inte kan snygga komma ihåg. Mitt sinne är en sikt för vissa detaljer. När viktiga grejer dyker upp, och jag inte kommer ihåg det, måste du försiktigt jogga mitt minne, inte störa.

Jag är en bra vän. Jag är rolig; Jag träffar nya människor lätt (även om jag inte kommer ihåg deras namn). Jag kan chatta med dig tills solen går ner eller småbarn börjar slå varandra. Jag är lojal. Jag är rolig. Men jag har ADHD. Det gör mig vem jag är. Men det kan också få mig att känna sig otydlig, självcentrerad eller rent slem. Se till att du vet att det går igenom detta. Vi kan vara bra vänner. Men kom ihåg: ADHD är alltid en del av ekvationen.

[Är din ADHD orsakande sociala neddragningar?]

Uppdaterad 12 december 2019