Hur man slår klockan med högteknologiska tidtagare
De flesta vuxna och barn med uppmärksamhet underskott hyperaktivitet störning (ADHD) klarar sig bra med en enkel köketimer. Bestäm hur mycket tid du behöver göra något - fem minuter, en timme och så vidare - och ställ in det. När summern låter är det dags att gå vidare.
Om du har problem med att komma ihåg att utföra specifika, återkommande uppgifter (ta ADHD-läkemedel, plocka upp barnen, och så vidare), du kan göra bra med a WatchMinder3 (watchminder.com). Detta vibrerande armbandsur visar något av 60 förprogrammerade meddelanden och upp till tio personliga meddelanden. Du kan ställa in så många som 30 larm att vibrera dagligen.
Om du är den person som helt enkelt tappar tid,
du kanske föredrar en Tidtimer (timetimer.com). Den här gadgeten, tillgänglig i klock- eller klockform, samt ett datorprogram och app, visar återstående tid med en krympande röd skiva.
NOTERA: Denna sida uppdaterades senast i juni 2013.
FRÅN VÅR SPONSOR
WatchMinder är den enda vibrerande påminnelseklockan uppfann av en barnpsykolog! Klicka här att lära sig hur det kan hålla dig eller ditt barn i uppdrag och i tid.
Uppdaterad 6 februari 2018
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
