Kan du hantera bipolär sjukdom utan medicinering?

Många vill veta, "Kan du hantera bipolär sjukdom utan medicinering?" Svaret på detta är både enkelt och komplicerat. Att hantera bipolär störning utan medicinering är möjligt för några, men inte många. Läs nedan om möjliga alternativ för att hantera bipolär utan mediciner (Finns det verkliga naturliga bipolära mediciner även?).

(Observera att om du cyklar kan någon typ av antidepressiva, farmakologiska eller inte, vara farlig. Men om du är hantera en långvarig bipolär depression, då kan dessa alternativ vara rätt för dig.)

Alternativ för att hantera bipolärt depression utan medicinering

Humörstabilisatorer är den primära behandlingen för bipolär sjukdom men även med dem, och säkert utan dem, bipolär depression kan vara svårt att hantera. Men det finns alternativ som fungerar som antidepressiva medel som inte är farmakologiska till sin natur.

Enligt Jim Phelps MD, en känd bipolär specialist, inkluderar dessa:

• Bipolär specifik psykoterapi - Många psykoterapier har visat sig vara användbara vid behandling av bipolär sjukdom. Dessa inkluderar:
  instagram viewer
  • Prodrome-upptäckterapi - se tecknen på en bipolär stämning innan den är fullblåst
  • Psykeducering - bli utbildad om bipolär störning
  • Kognitiv terapi - involverar flera terapiområden inklusive att bygga ett supportteam och hantera depression
  • Interpersonell och social rytmeterapi - innebär att förbättra personliga interaktioner och skapa en rutin för att hjälpa till med bipolär störning
  • Familjefokuserad terapi - involverar flera typer av terapi inklusive psykoeducering och godkännande av diagnos. Denna terapi får också familjen involverad med personen med bipolär störning.

• Övning - Detta är mycket svårt för de flesta i en depression att göra. Ändå har det visats att aerob träning skapar en antidepressiv effekt. Naturligtvis finns det många andra fördelar med att träna såväl som förbättrad hjärthälsa och viktminskning.
• Lätt manipulation - detta inkluderar att styra timmarna med ljus och mörker per dag såväl som när det inträffar. Kontroll av blått ljus (t.ex. ljuset från elektronik) är särskilt viktigt. Lätt manipulation kan också fungera för att stabilisera mani också.
• Omega-3 fettsyror (ibland bara kallad ”fiskolja”) - forskning visar att omega-3-tillskott fungerar som antidepressiva men det är en liten effekt och det tar lång tid att arbeta. Observera också att ett omega-3-tillägg måste:
  • Var mycket koncentrerad så att du kan få till 1 000 mg (1 gram) eicosapentaenoic (EPA) per dag i två eller tre piller varje dag
  • Var minst 60% EPA

• N-acetylcystein (NAC) - en diskret aminosyra som kan fungera för behandla bipolär depression men är sannolikt föremål för tolerans, som de flesta mediciner. (Tolerans är när medicinen fungerar men blir spontant ineffektiv.)
• Sköldkörtelhormon - Att få ett sköldkörtelhormon i ett optimalt område för bipolär störning kan minska symtomen. Även om detta kräver testning och recept, är medicinen inte psykofarmakologisk.

Alternativ för att hantera bipolär mani utan medicinering

Det finns få alternativ för hantering av bipolär mani utan mediciner. Följande är de med vissa bevis:

• Magnesium - Det finns vissa bevis på att magnesium, när det kombineras med en humörstabilisator, effektivt behandlar maniska eller snabbcyklande tillstånd. Emellertid har magnesium använts som en injektion; Det finns inga bevis för oral monoterapi.
• Välj aminosyror - Det finns preliminära bevis på att leucin, isoleucin och valin kan ge förbättring hos personer med akut mani. Se här för mer information.
• Fosfatidylkolin (kolin) - kan minska svårighetsgraden av mani och / eller depression.
• Egenskaper med flera näringsämnen - det finns några mycket tidiga bevis på att en egenutvecklad formel innehåller 36 separata beståndsdelar, inklusive kelaterade mineraler, vitaminer och spårämnen, kan minska symtomen på mani, deprimerad humör och psykos i bipolär patienter.
• reserpin - en ört som kan behandla bipolär mani men troligen endast komplement till litium.

Hantera Bipolar II eller Bipolar I utan medicinering

Kort sagt, i nästan alla ovanstående fall är bevisen endast preliminära och endast tillgängliga för komplement till traditionell medicinering (se även Naturliga örter, kosttillskott för bipolär sjukdom). Det är förståeligt att vissa människor kanske vill hantera bipolär störning utan medicinering, men det är helt enkelt inte möjligt.