När människor med ADHD tar på sig semester förlorar vi alltid

Helgerna är tillräckliga för att förvandla vem som helst till en vinklande hög med stress. Men när du har ADHD, kan julen orsaka en jättekul hjärtaattack. Helgdagarna träffar varje ADHD-stresspunkt: att komma ihåg datum, komma ihåg presenter, visa upp på soirees i tid, tidsfrister och trycket att hålla jämna steg med alla andra. Det är en och en halv månad av tarmknutningstrycket. Du är inte en Scrooge. Du är en stressap.

De vardagliga ritualerna som får människor att känna sig varma och otydliga fyller oss med en känsla av förtvivlan. Glöm elven på (fördömda) hyllan. Vi är för oorganiserade för att posera den saken varje kväll. Julsånger påminner oss om vad vi har kvar att göra. Och den Pinterest-tik kommer alltid bakom oss med de perfekta kakorna, den perfekta badbomben-i-en-burken och handgjorda presenter till en och alla.

Julkort

Detta är en enkel uppgift för neurotypiska. Det är oöverstigligt för personer med ADHD. Vi måste köpa de perfekta korten: korten som säger "oss" men också "god jul" eller "lyckliga helgdagar" och som inte glitter bombar någon som öppnar kuvertet.

Då måste vi binge-watch Obrytbar Kimmy Schmidt medan du undertecknar alla de fördömda sakerna (de kommer att börja personifieras och hamna i en oläslig skrot).

Efter det måste vi hitta listan över juljulens adress, som vi antingen inte hittar eller som listas under något filnamn som vi inte kan komma ihåg. Vi måste spåra alla adresser på något sätt och avslöja vår skam. Då måste vi adressera korten (binge-watch Kimmy Schmidt igen), sätt på frimärken på dem. Har vi ens stämplar? Vi har inga frimärken. En postkontor visar att de inte har julstämplar. Då måste vi smälla frimärkena på kuverten och sätta korten i posten. För en normal person är detta inget problem. För någon med ADHD är det en förvirrande serie steg som kräver ett organisationsgeni vi inte har. Den flammande stressen följer.

[Skicka semesterkort i tid]

Presenterar

Oavsett vad puristerna säger, presenter är hörnstenen i julköp av dem, det vill säga. Vi måste bestämma vem som är värda presenter (får sekreteraren bara ett kort? Vad är protokollet här?). Då måste vi ta reda på det den perfekta gåvan för alla på vår lista. Detta leder till obeslutsförlamning, vilket gör att vi undviker köpcentret tills veckan före jul, när vi tar tag i vad vi kan få och få ut helvetet.

Då måste vi linda in presenter. Det är inte kosher att smyga bort och göra det julmorgon. Du lägger in allt julkväll, vilket kräver att du hittar en sax och tejp, tar slut på bandet och springer sedan till CVS för att köpa mer band. Bågarna kommer inte att hålla sig ordentligt. Du korsar fingrarna och ger gåvan, vanligtvis täckt av paranoia (är det rätt?) Och skam (det räcker inte).

Julbonusar

Du måste komma ihåg alla servicearbetare i din semestermun. Detta inkluderar att lämna ett kort till brevbäraren, sanitetsarbetarna, din favoritbarista och alla andra som råkar göra något åt ​​dig runt helgen (även servitörer). Först måste du komma ihåg att göra det. Då måste du sluta skjuta upp det. När du har upparbetat nerven måste du bestämma rätt mängd eller lämpligt present. Det är nervtäckande, men du vill inte att din e-post på ett mystiskt sätt går ”förlorad” det kommande året.

Trädet

Om du är smart gav du upp och köpte ett konstgjort träd för år sedan. Du måste fortfarande komma ihåg att ta ner den från vinden. Om du fortfarande är daggögd med lukten av tall, måste du avsätta tid att gå och köpa ett träd, en tid som alltid verkar vara imorgon. När du köper ett är allt som är kvar de splittrade Charlie Brown-träden med stora hål och udda former.

[Gratis nedladdning: Your Holiday Survival Kit]

Därefter måste trädet dekoreras, vilket tar en kväll men verkligen tar evigt. Då blir du distraherad och pratar om ornamenten och bryter tre av dem, men du lyckas på något sätt få trädet ihop, otrasslade ljus och allt. Nu måste du bara komma ihåg att vattna den jävla saken. Du kommer inte, och det kommer att torka av en torkad brandrisk. Du hittar nålar på de konstigaste platserna resten av året.

Pinterest och älven

Feriesäsongen tar fram Pinterest-mavarna med full kraft. De sprutmålar allt guld och visar ut perfekta grönsaksskivor vid deras perfekta fest där alla utom dig bär den perfekta klibbiga tröjan. Du känner att du måste hålla jämna steg. Du kanske till och med köper lite glitter. Men glitteret kommer bara över hela huset och lever upp till sitt smeknamn "craft herpes", och din chokladkaka i en burk fungerar inte riktigt bra.

Ta över allt. Förstå att dina talanger inte ligger inom DIY-design, ta ett steg tillbaka och sluta jämföra dig själv med dessa semestergenier. Och bli av med den dumma alven. Du glömmer hela tiden att flytta honom.

[13 sätt att slå analysförlamning]

Uppdaterad 17 december 2019