Sluta slåss mot ditt barns neurodiversitet: En steg-för-steg-plan för föräldrar i diagnosnekande

När ditt barn föddes, föreställde du dig en framtid för honom utan gränser. Hans neurodivergenta diagnos - med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD), autism spectrum disorder (ASD), inlärningssvårigheter, sensorisk processstörning eller något annat kännetecken för neurodiversity - ändrade det för dig och ditt barn.

Mest litteratur om neurodiverse barn berättar för föräldrar om hur de kan hjälpa sina barn att trivas. Vad som saknas: råd för hur vi som föräldrar kan trivas när vi uppfostrar ett barn som skiljer sig från den mentala bilden vi målade före hennes födelse. Det som desperat behövs: tid och utrymme att röra sig genom de känslor som oundvikligen följer en diagnos.

Min personliga transformation innebar fyra konkreta förändringar i perspektiv. Jag kallar dem "lutningar" i min bok, Different Wired: Att uppfostra ett exceptionellt barn i en konventionell värld.

Varje fas kräver detta: lägg märke till dina egna tankar och reflektera över dem. Mina reflektionsfrågor leder dig när du utforskar känslor av isolering och frustration - och föreslår strategier för att förändra ditt tankesätt och ditt föräldraskap.

[F: Vad var din reaktion på ditt barns diagnos?]

Fas 1: Behandla och godkänn ditt barns diagnos.

När du kämpar mot ditt barns sanna identitet kan du inte stödja honom eller vårda dig själv. Ditt första steg mot acceptans är att pausa och kämpa med dina egna komplicerade känslor om hans eller hennes diagnos. Klicka här för en detaljerad plan.

Fas 2: Förälder från en möjlighet, istället för rädsla.

Rädsla för det okända kommer bara att hålla tillbaka dig och ditt barn. Men att veta att det inte kommer att stoppa din hjärns 3: e parade av skrämmande "vad-om-om." Lär dig att känna igen när ångest driver dina beslut, och hur du väljer kärlek och möjlighet istället. Klicka här för en detaljerad guide.

Fas 3: Hjälp ditt barn att omfamna självupptäckt.

Ge ditt barn självkänsla och färdigheter att bli en självaktualiserad vuxen. Det är varje föräldrars mål, men det är särskilt utmanande - och viktigt - när ditt barn är atypisk. Klicka här för en detaljerad plan.

Fas 4: Flytta tankesätt, tankar och handlingar.

Ditt barn är "annorlunda", och det betyder att du måste ifrågasätta allt du trodde att du visste om föräldraskap. Klicka här för en detaljerad plan.

Detta råd kom från "Acceptera ditt barns diagnos: Förändra din tankesätt, tankar och åtgärder," ett ADDitude webinar ledning av Deborah Reber i juni 2018 som nu är tillgängligt för gratis uppspelning.

Uppdaterad 6 november 2019