Jobbsökningstips för ADHD-vuxna

1. Behandla att få ett jobb som ett jobb

Det är viktigt att komma ihåg att du redan ha ett viktigt jobb: att marknadsföra dig själv.

Gör det här: Ställ in ett "arbetsschema" för jobbjakt. Hur många timmar om dagen ska du förbinda dig till detta? När? Hur delar du din tid?

2. Identifiera dina förmågor

Det är här att ha ADHD blir mycket viktigt. Vi brukar vara det mycket bra på vad vi är bra på och praktiskt taget icke-funktionella i områden där vi inte är utmärkta. Välj ett jobb som passar dig.

Gör det här: Gör en lista med 25 saker du skulle göra även om du inte skulle få betalt, som att köra, spela spel, laga mat eller prata med människor. Tänk på karriärer som använder dessa färdigheter.

3. Identifiera din marknad

Personer med ADD tenderar att ha det svårt när det gäller att begränsa val, men det är exakt vad du behöver göra just nu.

Gör det här: Gör en lista över jobb som intresserar dig. Undersök dessa karriärer för att hitta det verkliga arbetet som utförts i dessa positioner. Vilka specifika färdigheter krävs för detta jobb? Vad skulle du behöva lära dig. Kom ihåg: Efter att ha anställts skulle du bättre kunna leverera. Inga anspråk som är osannade.

4. Var redo att berätta för andra om dina förmågor

Jobbet går inte till den person som är bäst på att utföra det faktiska jobbet utan kommer istället till den som är bäst på att marknadsföra sig själv för jobbet. Kom ihåg att i frågeställningen verkligen kommer alla frågor att arbetsgivaren bara frågar en sak: "Vad kan du göra för mig?"

Gör det här: Videoband själv när du pratar om vad du. Hur låter du? Är du trovärdig? Är du anställd?

5. Titta på delen

FAKTUM: De flesta beslut om anställning fattas under de första 30 sekunderna av intervjun.

För att få ett jobb måste du se ut som om du redan har jobbet. Besök platsen i förväg och se hur de anställda ser ut. Vad har de på sig? Några örhängen eller andra smycken? (särskilt på män). Någon typ av "outtalade" klädkoder?

Lycka till där ute.

Uppdaterad 6 oktober 2006