Du är anställd!

Har du någonsin hört en person med ADHD säga: ”Den intervjun var en kaka. Jag fixade det“? Tänk på George, en av mina klienter. Han fick en designervän att fräscha upp sin meritförteckning och han skrev ett smart, övertygande omslagsbrev, la Vilken färg är din fallskärm? Han forskade på företaget han sökte på och visste lika mycket om sina konkurrenter som VD gjorde. Hans hårda arbete lönade sig. Han fick en intervju.

George's ADHD-symtom födde dock sitt fula huvud, dock sju minuter in i mötet. Hans blivande chef, en seriös, nykter kille, frågade honom hur han hanterade förändring. George sa: "Jag lägger den i en burk på min byrå i sovrummet." Chefen såg irriterad ut, och George tillbringade de närmaste minuterna för att få igen sin trovärdighet. Han fick inte jobbet.

Vi har alla haft ADHD-stunder i livet och i intervjuer. Istället för att stanna vid tidigare misstag eller oroa dig för att vi kommer att göra dem igen, försök att undvika dem. Förutom grunderna - ha din outfit redo dagar före intervjun, gör en torr körning till företaget

istället för att uppskatta hur lång tid det kommer att ta att komma dit, hitta en plats att parkera, få en god natts sömn - det finns vanliga utmaningar som människor med ADHD möter i en intervju. Här är de bästa sätten att övervinna dem.

PROBLEM:Du overdöver din entusiasm för företaget och jobbet och du pratar om när du svarar på en fråga.

LÖSNING:Skapa ett skript - och håll dig fast vid det.

> Innan du går på intervjun, sitta ner på ett lugnt ställe och lista alla orsaker till att du tycker jobbet är spännande. Ta bort dem från huvudet och på papper. Detta kommer att temperera din entusiasm.

> Skriv en två eller tre meningar ingress att använda när du först träffa intervjuaren. Du kan säga, "Det är ett nöje att träffa dig, Mr. Smith. Utsikterna att arbeta som chef för hälso- och hälsoprogrammet är mycket tilltalande för mig. ”

> Gör en lista med troliga intervjufrågor och utveckla svar som är enkla men entusiastiska. Kör dem av en vän så att de är tydliga, kortfattade och gratis.

> Öppna dina svar framför en spegel tills du är bekväm att säga dem.

PROBLEM:Du lyssnar inte på intervjuarens frågor och du stöter på när han pratar.

LÖSNING:Öppna en hålig intervju.

> Ha en tränare eller en vän som har anställt personer vid ett företag som intervjuar dig. Han kan ge dig ärlig feedback om du inte svarar på frågan eller kliver på hans ord. Ett bra sätt att lära sig att sluta slå i är att åka till ett socialt möte med syftet lyssnar på vad som sägs. Svara bara när någon ber om din åsikt. Det har fungerat för mina klienter.

> Ta med en kopia av ditt CV till den håliga intervjun och låt intervjuaren fråga dig om den. Ibland är vi så nervösa att vi glömmer datumen och tidslinjen för våra jobb och är reducerade till umms och uhhs när vi kämpar för att komma ihåg.

PROBLEM:Du oroar dig för att uppmärksamma dina svagheter.

LÖSNING:Prata om kvalifikationer och attribut som utgör dina utmaningar.

> Nästan alla jobbbeskrivningar listar utmärkta tidsstyrning och organisatoriska färdigheter som krav. Inte heller är en styrka för de flesta med ADHD. Innan intervjun, lista kvalifikationer och attribut som kan kompensera för brister du kan ha. Dessa kan inkludera en positiv attityd, en hög energinivå, vara kreativ och en problemlösare, välkomna utmaningar och stolta över ditt arbete.

PROBLEM:Du ansöker om ett jobb impulsivt, eller pratar för högt eller agerar nervös i intervjun.

LÖSNING:Följ anvisningarna för jobbansökan noggrant och lära dig att lugna ner.

> Läs anvisningarna noggrant när du söker ett jobb. Min största blooper hindrade mig från att få en jobbintervju. I anvisningarna från ansökan sa att endast onlineansökningar skulle accepteras. Jag skickade över ett paket med material till varje person som var inblandad i anställningsprocessen. När jag ringde för att säga att jag skulle vara i området och vara tillgänglig för en intervju, informerade de mig om att valen hade gjorts för den första omgången av intervjuer. När jag frågade varför min ansökan inte behandlades fick jag höra att även om jag verkade vara en av de bäst kvalificerade kandidaterna, följde jag inte anvisningarna. Nu påminner jag mina jobbsökande kunder om att läsa applikationsanvisningarna två gånger innan de ansöker.

> En av mina klienter är mjukpratade för det mesta, men blir hög och skrik i intervjuer eftersom han är nervös. När jag påpekade detta för honom blev han medveten om det. Att ta ett djupt andetag mellan tankar eller pausa en sekund eller två innan du besvarade en fråga löste problemet.

> Nervösa gester, som fottappning eller lek med en penna, är inte tecken på självförtroende. Anländer tidigt till intervjun och gör några stressavlastande övningar i bilen eller väntarområdet. Detta ger dig tid att "tystna" dina fötter och sinnen.

Att förbereda sig för en intervju behöver inte vara en skrämmande process. Det kan vara en möjlighet att visa att vi är mer än en diagnos av ADHD. När vi går in i en intervju som vet detta, kan vi göra det sätta vår bästa fot framåt med bra resultat.

Uppdaterad 20 april 2017