ADHD-skolövergångar: Middle School, High School, College & More

Varje år som sommaren slocknar kommer bekymrade föräldrar till mig med samma fråga: Hur kan jag hjälpa mitt barn att anpassa sig till det nya skolåret?

Skolövergångar, som involverar byte av lärare, klasser och klassnivåer, är stressande för alla barn, men ännu mer för elever med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD). Dessa barn trivs med förutsägbarhet, och plötsligt kastas de in i en obekant miljö, fristående från rutinerna som har gjort deras liv hanterbara.

Att helt enkelt gå in i ett nytt klassrum kan leda till hög ångest, men när språnget till nästa klass betyder att man börjar på en ny skola (medelväg, gymnasium eller högskola) kan förändringen vara traumatisk. Ett barn med ADHD kan känna att han drunknar i ett hav av ämnen, studenter och omgivningar. Det kan skaka ett barns självförtroende så mycket att han kanske tänker: "Jag kan bara inte göra det."

Nick, en 9-årig klient av mig, var ett bra exempel på ett barn i behov av förtroende förra året. Trots sin intelligens kämpar Nick ofta med osäkerhet. När han känner att han är bra på något ger han 100%, men han kändes inte som att han var bra på någonting när han föreställde sig att gå in i tredje klass. ”Tänk om jag inte kan göra det hårdare arbetet?” Frågade han mig. Trots att Nick visste att hans skola hade ändringar på plats för sin långsammare skrivhastighet, kände han orolig för sin nya arbetsbelastning. Vad han behövde mest på denna punkt: lite självkänsla-polering. Tillsammans med hans föräldrar utvecklade Nick och jag en plan för att hjälpa honom att gå in i tredje klass med förtroende, tjäna bra betyg och få goda vänner. Du och ditt barn kommer också att dra nytta av dessa idéer.

Hitta problemfläckar tillsammans. Innan skolan börjar, håll en planeringssamling med ditt barn för att prata om vad som gör skolan svår för henne. Försök hitta "triggers" som utlöste hennes ångest, till exempel att testa eller dela högt i klassen. Lyssna noga och skapa en lista över hennes rädsla, så att du kan gå över dem med hennes nya lärare.

[[Självtest] Kan mitt barn ha ADHD?]

Bygg på tidigare prestationer. Föräldrar och lärare tenderar att fokusera på aktuella problem, ofta med utsikt över vad som har fungerat tidigare. Påminnelser om tidigare framgång kan vara ett boost för ett barn som försöker erövra något nytt. Prata med ditt barns tidigare lärare såväl som med den nya. Läs igen kommentarer från hennes senaste rapportkort och notera vilka insatser som fungerade. Genom att påminna ditt barn om hur hon lärde sig att ställa frågor så att hon kunde förstå läxuppdrag förra året, kan du ge förtroende för att hon kommer att kunna hantera nya utmaningar.

Öva färdigheter i vardagen. Nicks föräldrar bad honom att hjälpa till att välja buskar till trädgården. Att låta ett barn veta att hans åsikter är giltiga utanför skolan hjälper honom att känna att de är giltiga i skolan. En annan idé: Uppmuntra ditt barn att beställa från menyn på en restaurang. Waitstaffens leenden uppmuntrar hans oberoende när det gäller att göra val och göra saker för sig själv.

Låt ditt barn lysa. Som alla barn är barn med ADHD entusiastiska över - och därför uppmärksamma - de saker de älskar att göra. För ditt barn kan det vara att skapa konstverk, spela sport eller skriva roliga berättelser. Presentera ditt barn för olika aktiviteter tills du hittar den som gnister hennes intresse. Framgång i roliga aktiviteter bygger förtroende som övergår till klassrummet.

Be om lärande boende. Om ett barn blir lätt distraherat i klassen eller inte kan fullfölja sina uppgifter kan det påverka hur han ser på sig själv. En lärare kan göra justeringar - som att ge honom en främre plats i klassrummet - för att få honom tillbaka på rätt spår.

[Den stora listan över ADHD-skolresurser från ADDitude]

Gör lärandet roligt. Nick är intresserad av siffror, så vi hittade matematiska arbetsblad som han kunde göra hemma. Vi tänkte också ett spel som heter "Vad vet du idag?" Nicks mamma läser frågor från Trivial Pursuit Junior och Nick svarar på dem. Ibland delar mamma ut priser, men ofta för Nick och andra barn med ADHD, att veta att svaret är tillräckligt belönande.

Hjälp smedja vänskap. Att ha en god vän i skolan kan hjälpa ett barn att känna sig mer bekvämt och kan också inspirera klassrummet entusiasm. Planera aktiviteter med klasskamrater på helgerna för att hjälpa ditt barn att bygga obligationer. Korta, strukturerade aktiviteter (som konstprojekt) säkerställer framgångsrika lekdatum.

Spela ett spel. Barn med ADHD missar ofta de subtila signaler som är viktiga för positiv personlig interaktion. Så ditt barn måste känna till reglerna för socialt beteende. Ett roligt sätt att öka medvetenheten - och öva artighet - är att spela spel. Brädspel uppmuntrar till goda sätt: barn lär sig att vända sig, kontrollera impulser och förlora graciöst - färdigheter som är praktiska i klassrummet.

Du kan inte förbereda ditt barn för varje utmaning som kommer att komma hans väg, men jag vet att en stödjande familj, vårdande lärare och en oändlig mängd tålamod går långt. Om du utövar dessa tekniker finns det en god chans att ditt barn kommer att gå in i ett nytt klassrum och säga: ”Fantastiskt, ett nytt år. Jag kan göra det."

[Vad varje lärare ska veta om ADHD: En affisch för skolan]

Uppdaterad 30 september 2019