Prata med ditt barn i skolåldern om depression

För att komma igång, låt ditt barn veta att du bryr dig om hur han mår. Du kan till exempel säga "Jag älskar dig och jag vill att du ska känna OK." Låt honom veta varför du är orolig: "Jag är orolig för det verkar som om du känner dig arg eller olycklig mycket i dag, "eller" Det verkar som om du inte har mycket energi att göra saker. "

Förvänta dig inte att ditt barn vet det Varför han känner sig som han gör. Ett vanligt misstag som föräldrar gör är att fråga ett barn, "Varför är du ledsen hela tiden?" eller "Varför går du inte ut och spelar mer? "Barn kan nästan aldrig svara på denna typ av frågor och då känner de sig dåliga för att de inte kan svar.

Fråga i stället ditt barn om de känslor han har. Ofta är det bra att börja med ett positivt: "Finns det några saker som verkligen gör dig lycklig i dag?" Då kan du flytta till negativerna: "Och ibland känner du dig verkligen dålig också? Berätta om det. "Försök att ställa frågor som är öppna, som låter ditt barn prata om de saker han vill prata om.

Det är ofta mycket svårt för barn att prata om sina deprimerade känslor med sina föräldrar. De kan känna att om de bara tystar, kommer känslorna att försvinna. Om de tycker att deras föräldrar är ledsna eller stressade kan de oroa sig för att deras egna känslor kommer att göra saken ännu värre. Många barn "skyddar" sina föräldrar på detta sätt. Du kan säga till ditt barn, "Jag är riktigt stark, så vad du än säger till mig är det okej."

Du kanske vill börja med att prata om några av dina egna känslor: "Du vet, ibland känner jag mig så ledsen, jag måste bara gråta." Detta är särskilt användbart om det har varit en sorglig händelse som både du och ditt barn har delat - till exempel dödsfallet av en morförälder. Föräldrar frestas ofta att låtsas att de aldrig är ledsna eller nere, men barn vet nästan alltid hur deras föräldrar mår. Att säga att du känner dig ledsen kommer troligen inte att bli en överraskning. Men ditt barn kan vara lättad över att få reda på att det är möjligt att prata om sorgliga, arga eller ensamma känslor, och att inget hemskt händer som ett resultat.

Barn som är deprimerade känner ofta hopplösa och ensamma. Du kan hjälpa dig genom att berätta för ditt barn att du vet att han känner sig dålig, men att han inte behöver känna så för evigt och att han inte behöver hantera problemet ensam. Du kommer att hjälpa. Du kan till exempel säga "Vi kommer att arbeta med detta tillsammans, så att du kan må bättre."

När man diskuterar den professionella hjälp som ett barn kan behöva är en enkel förklaring bäst: ”När barn mår mycket dåligt, det är viktigt att träffa en läkare för att ta reda på vad som orsakar det dåliga känslor. Läkare vet hur man kan hjälpa dåliga känslor att försvinna, så att du kan känna dig lyckligare. "

Vissa barn är rädda för läkare, eller tror att läkarna bara är där för att ge bilder. Du kan hjälpa dig att förbereda ditt barn så att det inte kommer att bli överraskningar: "Mestadels kommer läkaren att prata med dig och mig. Hon kommer förmodligen också lyssna på ditt hjärta och känna din mage, och den typen. "Om ett barn frågar om nålar, det är ärligt och rättvist att säga att läkaren kommer att bestämma om det måste finnas blod testa. Det finns inget specifikt blodprov för depression, men ibland behövs en för att utesluta andra sjukdomar.