6 tips för att starta ett tidigt program för återhämtning av beroende
För mig består mitt tidiga program för återhämtning av beroende av många frågor och få svar. Min huvudfråga var: "Vad gör jag nu?" Då var jag oklar vad man ska göra för att återhämta sig beroende. Men om jag hade möjlighet att magiskt gå tillbaka i tiden, skulle jag arbeta genom mitt tidiga program för återhämtning av beroende när jag lägger upp det för dig här. Detta är det tidiga program för återhämtning av beroende.
Program för återhämtning av tidigt missbruk
- Tro - Det kan tyckas uppenbart, men för mig var jag tvungen att tro att jag kunde hålla mig ren i mitt tidiga program för återhämtning av beroende. Tron är bunden direkt till tro. Tro på en högre makt. Tro på återhämtning från beroende. Tro på sig själv.
Begå - Ett tidigt program för återhämtning av beroende kräver engagemang. Det är ett dygnet runt, 365 dagar i veckan jobb. Missbruk tar inte en semester och vår återhämtning borde inte heller. Ordet som kommer i minnet är "vaksam." Genom att förbli vaksam kan vi se till att vår återhämtning förblir intakt i tidig återhämtning och därefter.
- Nå ut - Tidiga program för återhämtning av beroende är mer framgångsrika när vi har missbruk stöd från andra som har vårt bästa intresse i åtanke. När jag kom till återhämtning var jag tvungen att lära mig värdet av att utveckla friska relationer. Det krävde också att jag var tvungen att släppa vissa människor i mitt liv - de som fortfarande använde droger. Jag fann det genom att skapa ett hälsosamt stödsystem och erkänna vikten av sponsring, mitt liv förbättrades dramatiskt.
- Ta hand om dig - Självvård är ett måste i beroende av återhämtning. Rätt kost, träning, sömn och tid för avkoppling är alla en del av min nuvarande välbefinnande. Jag ser också till att komma i kontakt med andra för att ge en möjlighet att prata om mina känslor och "de-stress."
- Tålamod - I mitt tidiga program för återhämtning av beroende ville jag göra allt direkt. Jag var tvungen att lära mig på det hårda sättet att vissa saker, som återhämtning, tar tid. Trots att jag ville ha jobbet, familjen och huset med det vita staketstaketet, var jag tvungen att lära mig att dessa saker inte händer direkt.
- Återställning är ett inre jobb - Det är ett måste att jag arbetar med de frågor som hjälpte till att skapa mitt beroende. Jag tror att jag var en missbrukare långt innan jag hämtade drogen. Vissa av dessa saker tar tid att ta itu med men våra brister och karaktärfel leder oss tillbaka till vårt beroende om de inte tas upp.
Återhämtning från missbruk är inte raketvetenskap. Men många missbrukare tenderar att komplicera det. Det gamla ordspråket som kommer till minnet är: Håll det enkelt. Genom att följa grundläggande, grundläggande steg kan ditt tidiga program för återhämtning av beroende bli framgångsrikt.
