Att uppfostra ett psykologiskt friskt barn

Vad är bra föräldraskap? Här är 14 saker som föräldrar kan göra för att uppfostra ett mentalt friskt barn.

Det finns ingen rätt sätt att uppfostra ett barn. Föräldraskor variera. Men det är viktigt att alla vårdgivare kommunicerar tydliga och konsekventa förväntningar för varje barn.

I dagens värld är vissa föräldrar så upptagna och stressade att vårdande barn ibland kan ta en baksäte för problem som verkar viktigare. Här är dock några förslag som kan hjälpa föräldrar att tillhandahålla barns fysiska säkerhet och känslomässigt välbefinnande.

1. Gör ditt bästa för att ge ditt barn ett säkert hem och samhälle, såväl som näringsrika måltider, regelbundna hälsokontroller, vaccinationer och träning.
2. Vara medveten om stadier i barns utveckling så du förväntar dig inte för mycket eller för lite av ditt barn.
3. Uppmuntra ditt barn att uttrycka sina känslor; respektera dessa känslor. Låt ditt barn veta att alla upplever smärta, rädsla, ilska och ångest. Försök lära dig källan till dessa känslor. Hjälp ditt barn att uttrycka ilska positivt utan att ta till våld.
instagram viewer
4. Främja ömsesidig respekt och förtroende. Håll din röstnivå nere även om du inte håller med. Håll kommunikationskanalerna öppna.
5. Lyssna på ditt barn. Använd ord och exempel som ditt barn kan förstå. Uppmuntra frågor. Uttryck din vilja att prata om alla ämnen.
6. Ge komfort och försäkring. Var ärlig. Fokusera på de positiva.
7. Titta på dina egna problemlösnings- och hanteringsfärdigheter. Är du ett bra exempel? Sök hjälp om du är överväldigad av ditt barns känslor eller beteenden eller om du inte kan kontrollera din egen frustration eller ilska.
8. Uppmuntra ditt barns talanger och acceptera begränsningar. Sätt mål baserat på barnets förmågor och intressen, inte någon annans förväntningar. Fira prestationer.
9. Jämför inte ditt barns förmågor med andra barns förmågor; uppskattar ditt barns unika.
10. Spendera tid regelbundet med ditt barn.
11. Främja ditt barns självständighet och självvärde. Hjälp ditt barn att hantera livets upp- och nedgångar. Visa förtroende för ditt barns förmåga att hantera problem och ta itu med nya upplevelser.
12. Disciplin konstruktivt, rättvist och konsekvent. (Disciplin är en form av undervisning, inte fysisk straff.) Alla barn och familjer är olika; lära sig vad som är effektivt för ditt barn. Visa godkännande för positivt beteende. Hjälp ditt barn att lära av sina misstag.
13. Älska villkorslöst. Lär värdet av ursäkt, samarbete, tålamod, förlåtelse och hänsyn till andra.
14. Förvänta dig inte att vara perfekt; föräldraskap är ett svårt jobb.

Denna lista är inte tänkt att vara komplett. Det finns många bra böcker i bibliotek eller bokhandlare som kan hjälpa dig att vara förälder du vill bli. För gratis information om mental hälsa, inklusive publikationer, referenser och hänvisningar till lokala och nationella resurser, ring 1-800-789-2647; eller gå till webbplatsen: mentalhealth.samhsa.gov/

källor:

• Denna information tillhandahålls av CARING FOR EVERY BARNS Mental Health: Community Together-kampanj, Center for Mental Health Services, Substance Abuse and Mental Health Services Administration.