Tonåringens guide till att få mediciner att fungera

Jag har tillbringat min karriär som specialist och tränare och arbetat med tonåringar och unga vuxna som har diagnosen ADHD. Mycket av min tid är inriktad på att hjälpa tonåringar att acceptera och framgångsrikt hantera ADHD-medicinering.

Varför skriver jag inte den här artikeln för föräldrar? Om en tonåring är den som har ordinerats medicinering är mitt mål att hjälpa honom att förstå och äga sin behandlingsplan. Även om han fortfarande går på gymnasiet kan ingen, inklusive hans föräldrar eller läkare, tvinga honom att ta medicinering om han inte vill. Om han går ur gymnasiet har han redan lärt sig det att ta ADHD-mediciner är upp till honom. Här är några poäng som jag överlämnar till studenter jag arbetar med:

Tips 1: ADHD är ett verkligt medicinskt tillstånd, och medicinering är en viktig del av att hantera det.
Många tonåringar och unga vuxna har svårt att tro att de behöver medicinering. De känner att de borde kunna klara sig utan det. Vissa tonåringar jag träffar organiserar sina liv framgångsrikt utan medicinering, och andra önskar att de inte kunde göra det. Det som hindrar många tonåringar från att ta medicin är känslan av att ADHD inte är ett verkligt medicinskt problem.

[Gratis resurs: Hur vet vi att medicinen fungerar?]

Om detta låter som dig, tänk på detta: Om du bär glasögon (eller kontakter) och ombads att ta bort dem (eller ut) och försöka hårdare att se, vad skulle din reaktion vara? Du skulle inte göra det och du skulle tro att det var en gal idé. Med tanke på all forskning som görs på biologisk grund av ADHD, fungerar det utan medicinering som att försöka se utan glasögon. Utan glasögon kan du ha fuzzy vision, ta längre tid att göra något, stöta på saker och bli trött av att försöka se.

När du är student är uppmärksamheten nyckeln till att lära sig och lyckas. Att acceptera att använda medicinering betyder nu inte att du tar det för alltid. Vissa studenter som jag har arbetat med upptäckte att när de mognat och hittade en karriär som matchade deras styrkor och passioner, behövde de inte medicin. De utvecklade livsstilsvanor som gjorde det möjligt för dem att lyckas. Andra som försökte möta utmaningarna i vuxenlivet utan medicinering lyckades inte. De är bekväma att ta medicin på samma sätt som andra tar allergimediciner eller får ett nytt glasögon varje år eller två.

Tips 2: bilda ett arbetsförhållande med en läkare du litar på.
Om dina föräldrar tar hand om din medicinska vård, be dem att långsamt överlämna detta ansvar till dig. Kunskap är makt och att lära sig allt om din medicinering är viktigt. När du blir äldre och lämnar familjen för ett jobb eller högskola, kommer din ADHD att följa med dig. Så att ha förmågan att prata med en läkare och hitta en du litar på är nyckeln till framgångsrik medicinhantering. Om du går på en universitet utanför staten, tänk på att överföra din vård lokalt. Vissa högskolecentraler tar över hanteringen av mediciner, men de flesta av dem kräver att du tillhandahåller en aktuell fullständig utvärdering som diagnostiserar tillståndet.

Lär dig namnet på din medicinering och varför din läkare valde att förskriva det åt dig. Känner till rätt dos och doseringsschema, liksom vad det gör för att lindra symtomen på ADHD. Ibland upptäcker elever att de måste ändra sitt dosschema eller medicinen. Innan klasserna börjar, träffa din läkare för att utveckla en medicinstrategi på högskolanivå. Och om du har biverkningar, prata om detta öppet. Din läkare har ett antal alternativ för mediciner som kan fungera bättre.

[Hela utbudet av behandlingsalternativ för barn]

Tips 3: Utveckla och öva ett system för att ta din medicin.
Som en tonåring sa till mig: "Om jag kunde komma ihåg att ta min medicin själv, skulle jag förmodligen inte ha gjort det ADHD! ”Att komma ihåg att ta medicin är en enorm utmaning när du har organisation och minne problem. Men du kan lära dig. Om dina föräldrar har gjort det här för dig, prata med dem om att coacha dig för att göra det på egen hand. Tur för dig, det finns teknik som hjälper dig att komma ihåg: ställa in ett larm på din smartphone, ladda ner en app för medicinering påminnelse, till exempel MediSafe Free Pill Reminder, Rx och Medication Tracker (medisafe.com), eller bär en klocka med larm, t.ex. Watchminder.

Det är också viktigt att öva på att beställa egna påfyllningar. Många apotek påminner automatiskt om påfyllning. Att lära sig att vara oberoende med din medicinering nu kommer att göra det mycket lättare när du är på egen hand.

Tips 4: Förvara din medicin på ett säkert ställe och dela det aldrig med någon.
Om du tar stimulanser, vet du förmodligen att du har en uppskattad vara som många tonåringar och unga vuxna skulle älska att ha. Att vara diskret om vem du berättar och lagrar din medicin på ett säkert sätt är viktigt, särskilt i en studentrum. Finns det ett låst filskåp i skrivbordet eller byrån? Be din läkare och föräldrar om idéer.

Vissa elever skulle hellre bära sina mediciner än att riskera att den blir stulen. Det är också riskabelt. Tänk om du vill placera din ryggsäck? Om du tappar ditt stimulerande medel kommer de flesta läkare inte automatiskt att ge dig mer, eftersom det är ett kontrollerat ämne. Apotek ersätter inte ett förlorat recept för stimulanter. Det är en bra idé att ha ett scenario redo att avskräcka alla, till och med en vän, från att vilja köpa en av dina piller. Det är olagligt för dig att dela stimulanser och du kan få allvarliga konsekvenser om du säger "ja".

[5 regler för användning av stimulerande mediciner på ett säkert sätt]

Tips 5: Kom ihåg att piller inte lär sig färdigheter.
Forskning om effektiva interventioner för ADHD drar slutsatsen att medicinering endast är en del av en omfattande förvaltningsplan. Du kanske också måste ha boende - extra tid på tentor, en elektronisk anteckningsbok eller ljudböcker. Du kanske också behöver handledning i områden där du har skillnader i färdigheter. Du kan dra nytta av en tränare som är utbildad för att hjälpa dig utveckla färdigheter, hantera din tid, leva efter ett balanserat schema, passa in i vårdverksamhet och studera mer effektivt. Om du har andra känslomässiga utmaningar eller ett missbruksproblem bör du söka ytterligare behandling för dessa problem.

Det kan vara svårt, till och med ödmjukt, att ta medicin på egen hand; det kan också vara en spelväxlare. Medicinering kan hjälpa dig att skapa produktiva vanor för att uppleva den akademiska framgång och högskolan du drömmer om.

Uppdaterad 8 mars 2018