Hur du håller ditt ADHD-hus i ordning: Säkerhet och organisation

Alla föräldrar vet att småbarnssäker sitt hem. Men föräldrar till ADHD-barn måste vidta extra åtgärder för att hålla sin energiboll ur skadas sätt.

En familj, med en mycket äventyrlig fyraåring, orolig för farliga situationer han kan komma in innan de var vakna och på tjänst. Svaret? De installerade en holländsk dörr i hans rum - med låset på utsidan. Bottendörren var låst när de gick till sängs, så att deras oavsiktliga utforskare var säkert begränsad till hans rum. Övre dörren, som var för hög för att han kunde klättra över, lämnades öppen, så han inte kände sig avstängd från familjen.

Fråga alla mor till a hyperaktiva förskolebarn, och hon ska berätta att hon är permanent överväldigad. ”Gråten, bruset, det faktum att de alltid är där. Han somnar när jag gör det och vaknar ofta inför mig. Jag får aldrig tillräckligt med vila. Han springer över hela huset under dagen. Jag hatar mig själv för att jag skrek åt honom. Jag mår aldrig bra med mig själv som förälder. ”

Styr din tre till femåring ditt hushåll? Först, ge dig själv en paus. Förskoleåren är de mest intensiva för föräldrarna. För det andra kan du prova dessa hemmajusteringar för att förhindra att ditt barn blir sårad - och dig själv att bli galet.

Köp barnsäker möbler

Välj lätt att rengöra, smutsgömma golvbeläggningar för de tider då ditt barn beslutar att tömma ris Krispies och mjölka på dem.

Rostbeständiga, robusta möbler - hård plast eller harts - kan klara, dansa och dunka. Tror IKEA, inte antikbutiken.

Dekorera inte med stapelbara möbler eller höga bokhyllor som är frestande att klättra. Placera slipfria kuddar under mattorna. Tjäna måltider på plastplattor, koppar och redskap.

Tänk som en förskolebarn!

Avsluta hushållets röran genom att installera låga, justerbara hyllplan, med gott om fack och lådor för förvaring.

Identifiera tydligt var saker hör hemma med etiketter eller fotografier. På detta sätt förenklas saneringen, oavsett om du eller ditt barn gör städningen.

Begränsa leksakerna

Låt inte ödet eller impulsen bestämma antalet leksaker som ditt barn har.

Om det finns leksaker eller spel som gör dig galen på grund av antalet bitar som hamnar på golvet eller under mattorna, lägg dem bort tills ditt barn är gammalt nog att hjälp med sysslor och plocka upp sig själv.

Upprätta rutiner

Det är viktigt att ha en fastställa schema med en tid att klä sig, äta frukost och börja dagen.

Använd TV eller DVD-skivor på ett klokt sätt för att ge dig själv tid att komma igenom din egen morgonrutin. Sätt på en morgonshow eller en favoritfilm för att ockupera ditt barn medan du duschar och klär dig efter frukosten.

Om du är orolig för att ditt barn är ute av synen, låt ditt barn titta på TV i ditt sovrum medan du klär dig. Det fungerar.

Omfamna tyst tid

När din förskolebarn blir trött, cranky och på gränsen till en härdsmälta, berätta för honom att han kommer att må bättre om han har lite tyst tid.

Förvisa inte ett barn till sitt rum, som om han straffas. EN bättre föräldrarstrategi är att göra denna driftstopp trevlig. Stick in honom i familjerumssoffan, rita persienner och låt honom lyssna på tyst musik i några minuter.

Uppdaterad 4 april 2017