Prata med barn om missbruk och återhämtning

Att prata med barn om missbruk och återhämtning kan göra att föräldrar som återhämtar sig är tuffa. Föräldrar i tidig återhämtning av beroende kämpar ofta med att förklara sitt drog- eller alkoholberoende till sina barn. Beroende på deras ålder är vissa detaljer om beroende alltför grafiska eller komplicerade för barn att förstå. Det är viktigt för den återhämtande föräldern att noggrant beakta barnets behov. Men förälderns behov av integritet under en så utmanande och tumult process måste också respekteras. Här är några förslag för att navigera och prata med dina barn om missbruk och återhämtning.

I alla de förändringar som en familj kommer att uppleva när en vuxen går in i beroende återhämtning, är vissa mer uppenbara för barn än andra. Till exempel, om en mamma eller far bor hemma och är mycket aktiv i sitt barns vardag, kommer barnet att märka när den föräldern är borta i några veckor för att gå på rehabilitering. Men om den största omvälvningen är att föräldrar tömmer sitt spritskåp kanske barnen kanske inte märker ändringarna direkt.

Kom bara ihåg att barn är mycket mer observanta och intelligenta än de flesta vuxna ger dem kredit för. Det kan hända att du försöker förklara missbrukssjukdom långt tidigare än du ursprungligen trodde. Det är därför det är bäst att förbereda dig tidigt.

Att prata med barn om missbruk och anonymitet

De flesta barn förstår inte begreppen anonymitet eller missbruk, än mindre behovet av att de samexisterar. De flesta återhämtande missbrukare som jag känner är starkt skyddande för deras anonymitet eftersom det är hörnstenen i deras återhämtning. Anonymitet är särskilt viktigt i tidig återhämtning av beroende när du lär dig hur du ändrar dina vanor och återfå kontroll över ditt liv.

Medan barn är så hjärtliga eftersom de inte filtrerar sina tankar, gör deras brist på filter också ett hot mot din anonymitet. Om din lilla delar varje detalj i hennes liv med alla, inklusive främlingar, kan du nästan satsa på att hon kommer att upprepa vad du berättar för henne om ditt beroende. Det kan vara uppenbart för de flesta föräldrar, men ditt barns behov av att förstå vad som händer stämmer inte ditt behov av integritet. Om du inte kan eller inte vill riskera att bryta din anonymitet, är du bättre på att skugga sanningen lite, åtminstone tills ditt barn blir äldre.

Hur man förklarar missbruk och återhämtning till ett barn

Det finns ingen ersättning för professionell psykiatrisk rådgivning innan en känslig konversation med dina barn om missbruk och återhämtning. Om du har turen att ta emot medicinsk behandling för ditt missbruk, fråga din vårdgivare om familjerådgivningstjänster. Detta kommer inte bara att hjälpa till att underlätta en konversation med dina barn, utan också möjligen ge en möjlighet för tillväxt och läkning i familjen.

Lite forskning om detta ämne genererar fler resurser på nätet än vad som kan nämnas, men ett exceptionellt fynd var på webbplatsen för Center for Addiction and Mental Health (CAMH). CAMHs informationspaket online förklarar den psykiatriska påverkan av missbruk på barn, inklusive de olika mentala och emotionella stadierna. CAMH: s fem viktiga punkter för att förklara beroende av barn är:¹

1. Låt barn veta att deras familjemedlem har en hälsoproblem orsakat av alkohol eller droger.
2. Låt barn försäkra att de inte orsakade problemet.
3. Förklara för barnet att det inte är deras ansvar att ta hand om missbrukaren.
4. Uppmuntra barn att fortsätta med de aktiviteter och intressen de tycker om utanför hemmet, till exempel sport eller drama.
5. Hjälp barn att identifiera en vuxen som du både känner och litar på. Den här personen är någon för dem att kontakta om de behöver prata med någon om vad som händer eller hur de känner sig.

En annan resurs, publicerad av South Australia Government, är en webbplats för Child and Youth Health. Om du letar efter enkla meningar för att förklara begreppet missbruk till pre-tonåringar, prova artikeln Beroende - när du bara inte kan sluta.²

Kom ihåg att förbli tro mot dina egna behov medan du letar efter din familjs och barns välbefinnande. Även om det är lättare sagt än gjort, din återhämtning från missbruk måste komma först. Den största gåvan eller skyddet du kan ge dina barn är att återhämta sig från ditt beroende.

källor

¹ Förklara beroende av barn. (N.d.). Hämtad 22 oktober 2015.

² Beroende - när du bara inte kan sluta. (2015, 27 januari). Hämtad 22 oktober 2015.

Bild med tillstånd av Flickr-användaren jeff_golden.

Du kan hitta Becky på Facebook, Twitter, Google+ och hennes webbplats.