Att träffa nya människor kan vara skrämmande

Jag har varit på ett konstigt ställe nyligen. Jag är normalt sett en mycket social person och jag älskar att träffa nya människor. Men jag har funnit, som en del av att försöka hantera min psykiska sjukdom, att att träffa nya människor kommer med mycket ångest. Varför? För att lära känna någon ny betyder att öppna sig, vilket betyder pratar om min psykiska sjukdom, vilket betyder den verkliga chansen att avvisa. Detta är inte bara ett romantiskt avslag, utan också platoniskt och professionellt.

Så vad är alternativen? Jag kan gå igenom livet med bara de människor jag redan känner och älskar vid min sida. Även om de är fantastiska, lämnar det något att önska. Alternativ två är att jag kan träffa nya människor men dölja min sjukdom och det drama som följer med det. Detta är den metod jag tog i ungefär tjugo år, och slutligen kulminerade med flera nedbrytningar, såväl som förlusten av människor jag kom att bry sig om när de fick reda på sanningen. Så allt som återstår är att möta rädslan.

Här är några tips jag har lärt mig för hur jag bäst kan hantera kampen för att öppna upp för någon ny.

Kom ihåg uppsidan av att träffa nya människor

Detta är den stora för mig. Så mycket som att öppna upp för någon kan ge den verkliga chansen att avvisa, det kan också ge mig det otroliga positivt för en ny person i mitt liv som förstår mig och de kämpar jag möter och väljer att stanna trots de där. Det är en fantastisk sak, och något som inte är möjligt utan risken för negativerna. Kom ihåg att kärlek - vilken version av kärlek som helst - är ännu mer underbar eftersom den ger någon annan chansen att bryta ditt hjärta och veta att de väljer att inte göra det. Även en person som blir en ny vän, en sann vän, är värd hundra avslag, även om de kanske suger vid den tiden.

Lär när och hur du delar med nya människor

Jag har lärt mig det svåra sättet att det finns bättre och sämre tider och sätt att dela med mig av bipolär II-störning. Jag har lärt mig att det inte är det rätta svaret på att först lära känna din fråga utan en snabb fråga, att det inte hör till min bio på en dejtingsajt, och att skicka den via text vanligtvis begär, åtminstone, en lång paus som får mig att bli nötter. Så hur och när är bäst?

Jag försöker få upp min sjukdom personligen, snarare än via telefon eller text. På det här sättet kan jag läsa någons kroppsspråk och även vara närvarande för att svara på eventuella frågor. Normalt finns det gott. Folk vill veta om jag använder medicin, om jag någonsin har försökt självmord, om det "hanteras" och mer. Över text eller till och med telefonen är det svårare att prata om psykisk sjukdom, snarare än att bara nämna att jag har en.

Medan många föredrar att vänta tills någon känner dem innan de öppnar, föredrar jag också att ha samtalet i de ganska tidiga stadierna att lära känna någon. Tänk datum tre eller tidigare, eller motsvarigheten till en vänskap. Även om jag inte håller med dem som känner sig så, förstår jag att det är ett avtal för många människor där ute. Jag föredrar att låta dessa människor lämna mitt liv innan jag blir knuten.

Oavsett situation är det en läskig sak att träffa nya människor och öppna upp för någon ny. Många gånger kommer du att hälsas med sårad, men om du gör det rätt och med rätt person kan det leda till något mycket speciellt. Jag pratade lite om det när jag var i Vancouver förra veckan, och här är den videon.

Jonathan Berg är en tidigare ideell chef som bestämde sig för att chucka allt och bli resebloggare. Han brinner för god mat, fantastiska upplevelser och hjälper dem som kämpar med psykisk sjukdom som han gör. Hitta Jonathan på Twitter, Facebook, Google+ och hans blogg.