Ska du förvänta dig mindre från människor?

Du borde förmodligen förvänta dig mindre av människor eftersom människor kommer att göra dig besviken. Låt mig upprepa det. Människor kommer att göra dig besviken. Detta är en allmänt förstås sanning i världen och gäller alla. För de med oss ​​med psykisk sjukdom förändras dynamiken lite. Här är anledningen till att vi bör förvänta oss mindre av människor och varför vi inte borde göra det.

En anledning till att vi borde förvänta oss mindre av människor

Personer med psykisk sjukdom är mer empatiska och kommer sannolikt att bli besvikna när andra inte återvänder empati.

Robin Williams sa en gång, och jag parafraserar, att de människor i världen som är de trevligaste är de som är de sorgligaste eftersom de vet hur det känns att vara ensam. I mitt liv, de vänner som också kämpar med mental sjukdom är överlägset den mest empatiska ("Vad mental sjukdom har lärt mig om empati"). Vi vet hur det är att nå ut till andra, utöka en hand för hjälp och ha ignorerat, och därför beslutar vi att inte göra det mot andra. Vi förstår när människor har tuffa dagar eller grova år, och eftersom vi också har gått igenom dem, går vi ut ur vårt sätt att hjälpa till när som helst.

Detta empati är en stor sak för det mesta. Men det kan också skada oss. Eftersom det är vi som alltid kommer att finnas där för oss runt, leder det till ännu större besvikelse när samma människor inte gör detsamma, eller till och med nära, för oss.

En gång hade jag en vän som startade ett företag. Jag investerade i hans företag och det gick i konkurs. Han gick i konkurs. Jag skulle räcka ut till honom, berätta för honom att jag trodde på honom, ta honom till måltider eftersom han inte hade några pengar och stå upp för honom mot dem som övergav honom på sin lägsta punkt. Tja, han startade ett andra företag och växte det till att vara värt nästan en miljard dollar. Jag var arbetslös kort efter min skilsmässa och ringde honom för att fråga om ett jobb i sitt företag. Hans svar? "Människor tycker du är för irriterande."

Jag kunde inte förstå någonsin att göra det här för någon annan och det skadade mig djupt.

Ska vi förvänta oss mindre från människor hela tiden?

Detta är frågan om miljoner dollar. Om vi ​​sänker våra förväntningar på människor runt omkring oss, och förväntar oss att de kommer att göra oss besvikna, är vi säkert mindre benägna att bli skadade. Hade jag förväntat mig att min "vän" inte skulle bry sig alls, skulle jag inte ha varit så avskräckt efter den händelsen. Med tanke på de medfödda och lärda empatin hos de flesta med psykisk sjukdom, de i våra liv, även med de bästa avsikter, kommer sannolikt inte att leva upp till det vi skulle göra själva, vilket igen leder till besvikelse och, i min fall, a svår depression spiral. Med det eventuella undantaget från mina föräldrar känner jag inte en enda person i mitt liv som någonsin skulle göra för mig de saker jag skulle göra för dem.

Men om vi sänker våra förväntningar, håller vi inte heller de i våra liv ansvariga för deras handlingar eller brist på dem. Om jag förväntar mig att mina vänner aldrig kommer att vara där för mig, har de ingen anledning att prova någonsin. I sin tur skulle jag kanske sänka mina normer för mig själv, något jag aldrig vill göra.

Så var lämnar detta oss? Det verkar på ytan att det enda valet är mellan ständig besvikelse och apati. Men detta är inte fallet, och det är här kommunikationen spelar in. Jag försöker berätta för dem i mitt liv när de inte behandlar mig på det sätt som jag skulle vilja behandlas. Jag påpekar när de inte följer, inte svarar eller inte märker varningstecknen på en deprimerad Jonathan. Jag redogör för vad mina förväntningar är, och om fler av oss gör detsamma kanske fler människor skulle uppfylla dem.

Världen kan tyckas vara en otydlig plats mycket av tiden och för oss som har psykisk sjukdom kan besvikelsen från de exempel som träffar hem leda för oss som åtminstone utlöses, och deprimerade och självmord i värsta fall. Endast genom att hålla våra förväntningar på människorna i våra liv höga kan vi gå förbi det. Och de som fortsätter att svika? De kan gå i riktning mot min tidigare vän och få ut pjäsen från våra liv.

Jonathan Berg är en tidigare icke-vinstdrivande chef som bestämde sig för att chucka allt och bli resebloggare. Han brinner för god mat, fantastiska upplevelser och hjälper dem som kämpar med psykisk sjukdom som han gör. Hitta Jonathan på Twitter, Facebook, Google+ och hans blogg.