Hitta en ny självkänsla efter hjärtbrott

Speciellt människor som kämpar med psykisk sjukdom gränsfall, kan ha svårt att hålla sin egen känsla av sig själv i ett förhållande, vilket gör hjärtkörningen så mycket mer smärtsam. Jag vet att jag definitivt är skyldig till detta. Hur känner jag mig inte förlorad när jag tappade en så stor del av mitt liv? Som jag fortfarande försöker process att förlora min relation, Jag tvingas hitta en ny känsla av själv som gör att jag kan känna mig trygg ensam.

Hur tappade jag min självkänsla?

Ibland önskar jag att jag var starkare. Jag pratar alltid om hur självmedveten jag är, men det räddar inte mig från vissa oundvikliga symtom på att vara gränsöverskridande. Om du har läst mina artiklar tidigare har du lagt märke till ett mönster av mig kämpar med övergivande. När min pojkvän och jag träffades för över två år sedan var jag helt förlorad - jag kändes som ett mänskligt skal. Eftersom jag kände mig så tom fyllde jag mig med min pojkväns behov. Jag ville inte behöva fokusera på mina egna frågor så jag slog mig upp i hans.

Nu är allt jag tänker på personen jag var när vi träffades första gången och hur rädd jag är för att gå tillbaka till det. Jag kan inte verka förstå att jag är annorlunda nu och jag har jobbat mycket eftersom jag tror att det enda skälet till att jag fick det tillsammans var för honom.

Hitta sätt att känna som det jag själv vill vara

Som många av oss gör som ett resultat av osäkerhet försöker vi bli det vi tror att vår partner vill ha. Min pojkvän var inte den största på att uttrycka sina känslor så jag trodde att allt jag gjorde var fel. Jag kände inte mycket stöd från honom om saker som alla andra verkade berömma mig för - vilket ledde till att jag blev mer förvirrad över min självkänsla. Så nu när jag försöker gå framåt med mitt liv tänker jag på mål jag vill uppnå (Ställ in mål som fungerar för dig för att förbättra självkänslan). Vad är saker som jag önskar att han skulle ha stött mig genom att jag kan driva med att använda min egen personliga självkänsla?

Du behöver inte känna ensam med din självkänsla

Ett annat problem som jag möter av hjärtskador är att vilja skjuta ner allt så att jag inte behöver prata om mina känslor med andra människor. Jag känner mig som mig själv, och jag är de enda som kommer att förstå, men det här tankesättet kan leda till att du känner dig väldigt ensam. En del av återhämtningen är acceptans och att söka hjälp. Jag är mycket tacksam för att jag är tillbaka i terapi och kan hitta vägledning för att lära mig min nya känsla av själv. Det handlar om att se positivt mot framtiden och förvandla din smärta till något produktivt.

Önska mig lycka till. Hur hittade du dig själv efter hjärtvärk? Låt mig veta i kommentarerna.