Jag stod upp: avslöja bipolär störning på Facebook
|
Tack, HealthyPlace, för Kampanjen "Stand Up for Mental Health". Tisdagen den 29 januari 2013, efter flera dagar med debatt med mig själv, bestämde jag mig för att jag var redo att berätta för mina vänner och familj att jag har en psykisk sjukdom, och vad exakt det betyder för mig. Jag satte Kampanjen "Stand Up for Mental Health" som mitt omslagsfoto den jan. 22, dagen då du startade kampanjen, och det fick mig verkligen att tänka på hur trött jag är av att dölja en så viktig del av mitt liv. Jag är socialarbetare och under åren har jag uppmuntrat klienter att slåss stigma för mental hälsa medan jag döljer min egen sjukdom.
Svaret på mitt inlägg har varit oerhört positivt. I dag följde en av mina vänner i mina fotspår och berättade om hennes erfarenhet av psykisk sjukdom. Tack, HealthyPlace, för att du hjälpte mig att samla modet att öppna mig upp. Jag vet att det var rätt att göra.
Stående upp: Jag har en bipolär störning
Detta är mitt Facebook-inlägg från tisdag:
Kära Facebook-vänner och familj,
HealthyPlace.com (vilket är en fantastisk webbplats, bör du kolla in den) som nyligen lanserade Stå upp för mental hälsa kampanj, som i princip säger att istället för att fortsätta utbilda allmänheten om mental hälsa och hoppas att de kommer runt, är ett bättre sätt att minska stigma kan vara att inte tolerera det i våra egna liv och för personer med psykiska sjukdomar att komma ur gömd och visa hur mental sjukdom verkligen ser ut.
För det ändamålet vill jag formellt meddela det Jag har Bipolar 1-störning och PTSD. Jag fick diagnosen depression vid 17 års ålder, som bytte till bipolär när jag hade mitt första maniska avsnitt runt 20 eller 21 års ålder. Jag tillbringade mina sena tonår och början av 20-talet som en total röra (och jag är ledsen för alla er som fastnade som en del av det) Min bipolära symtom började bli under kontroll i mitten av 20-talet. Jag gick tillbaka till skolan, tog examen och fick ett "riktigt" jobb. Jag har inte varit manisk på flera år, tack vare effektiva mediciner, men jag kämpar fortfarande med depression. Som de flesta av er veta, sköts jag under ett försök med carjacking i mars förra året, vilket ledde till en diagnos av PTSD, vilket är något jag fortfarande kämpar med. Mycket.
Att leva med en psykisk sjukdom har inte varit enkelt
Jag har tappat jobb eftersom jag inte kunde tolerera stressen, eftersom stress och depression är en dålig kombination som snabbt kan växa ur kontroll. Jag ser en psykiater. Jag går till rådgivning. Jag tar meditioner och kommer förmodligen alltid att göra det. Jag har legat på sjukhus i psykiska enheter. Jag har väldigt svårt att upprätthålla ett normalt sömnschema, vilket suger för att jag inte fungerar eller tänker bra när jag är trött. Jag är hemskt, hemskt oorganiserad. Ibland känns min hjärna bara "kaotisk", och det är det enda sättet jag kan beskriva. Jag kan vara humörig och irritabel, även om jag försöker väldigt hårt att inte ta ut det på andra människor. Jag har dagar där det är en stor prestation att komma ur sängen och borsta tänderna. Ibland försvinner jag från mina vänner i veckor eller månader i taget eftersom idén att interagera med en annan människa är för överväldigande. Sedan fotograferingen har jag svårt att köra på natten. Jag hoppar om du knackar på mig på axeln oväntat. Jag har mardrömmar. Jag kämpar med hur orättvist det är att en person kan göra något så fruktansvärt mot en annan människa. Jag är rädd för min säkerhet och säkerheten för de människor jag älskar.
Men jag har också en fantastisk familj som på något sätt har överlevt berg-och dalbanan för mentalhälsa under de senaste 14 åren. Jag har känt många familjer som ger upp efter ett tag och jag är tacksamma varje dag för att mina inte gjorde det. Jag får bra behandling, och jag hade turen att få behandling strax efter att mina symtom började (många människor lider i flera år innan de fick hjälp). Jag har fantastiska vänner som tolererar mina tillfälliga försvinnanden, stöder mig i goda tider och dåliga och ger mig kramar. Om du har vänner / familj med psykiska sjukdomar (vilket jag garanterar att du gör, oavsett om de har avslöjat det för dig eller inte), kom ihåg att det många gånger finns ingenting du kan göra för att ändra / fixa problemet, men en kram, eller en klapp på axeln, eller ett snabbt meddelande som låter personen veta att du tänker på dem går en lång väg.
Jag svarar gärna på alla frågor du har, om mig eller om mental hälsa i allmänhet. Jag skulle aldrig be någon att diskutera sin psykiska sjukdom offentligt innan de är redo, men om du är redo, tror jag det folket på HealthyPlace gör en bra poäng om att stigmatiseringen inte försvinner på egen hand, så vi måste stå upp för oss själva.
Sara Johnsons Facebook-sida
Nästa:Jag har en bipolär sjukdom: Blommar långsamt
~ alla står upp för stigmhistorier om mental hälsa
~ gå med i kampanj-kampanjknappar
~ alla står upp för artiklar om mental hälsa
