Mental Health Stigmas effekt på våra personliga berättelser

Jag läste nyligen en blogg skriven för Healthy Minds Canada, med titeln Blir dåligt igen och detta fick mig att inse hur mycket stigma för mental hälsa påverkar våra personliga berättelser. Stycket, skrivet av Emma Holden, fick ett ämne som jag befinner mig bo på. Det hon skrev om var hur som bloggare, som författare och som människor som hanterar problem med mental hälsa, vi brukar bara diskutera saker i det förflutna. Vi pratar om den tiden vi var sjuka, men hur nu är vi på ett mycket bättre ställe. I sitt inlägg säger hon: "Det är mycket svårare att öppna upp och erkänna något du för närvarande har att göra med."¹

Jag håller med. Jag tror också att det finns ganska distinkta skäl till varför: stigma för mental hälsa påverkar våra personliga berättelser.

Personligen tror jag att det mest uppenbara skälet till att vi ofta talar om vår mentala hälsa ur ett återhämtningsperspektiv är att våra sinnen är tydligare. Efterhand, det sägs, är 20/20, något som också gäller i detta fall. När vi har kastat våra kampar är våra sinnen vanligtvis i orol. Det är svårare att se förbi de negativa tankarna, smärtan, kaoset och allt annat som händer i våra hjärnor. Vi är bara så inslagna i den oordning som vi har att göra med att det är svårt att se någonting utöver den existensen.

Mental Health Stigma tystar våra berättelser

En annan anledning till att jag tror att vi tenderar att inte tala om våra kampar i nuet är på grund av det ständigt befintliga stigmatiseringen. När vi kämpar kan stigmatisering vara oerhört kraftfull och tyst. Vi har redan att göra med vår egen inre bedlam, förmodligen till och med slåss självstigmatiserande tankar, och att ha någon utanför ”bekräfta” att det du känner är fel eller svagt eller vilket annat nonsens de kan komma med är ett slag mot den lilla styrka vi har kvar (Hur man hanterar mental mentalhygien).

För att inte tala, det är helt enkelt ansträngande att hantera okunnigheten mycket av tiden. Det är riktigt utmattande att ta itu med vad som händer inom oss också, men åtminstone det finns det. Åtminstone är det något vi bara vet om och bara vi tar itu med, snarare än att lägga till en extern åsikt om "ta bort det", "du kan bli bättre om du försökte" eller "Jag vill inte höra om det" som tynger oss (Vad man inte säger till någon med en psykisk sjukdom).

Vi lever tyvärr i ett samhälle där det är mycket lättare att stänga av någon än att lyfta upp dem. Vi lever i ett samhälle där människor inte kan bry sig om att ta en sekund av sin dag för att vidarebefordra ett slags ord eller erbjuda lite stöd.

Ibland beror det på att människor har att göra med sina egna kämpar och har svårt att se utanför sig själva. Ibland känner människor bara att de inte har medel att erbjuda hjälp.

Ofta är det människor som inte vet något bättre eftersom de inte har utbildat sig och hellre vill borsta av någon än lära sig om mentalhälsoproblem. Ofta är det en enkel sak att inte inse att hjärnan också kan bli sjuk och bli sjuk.

Om du har lärt dig att någon har kämpat eller kämpat i tystnad under en lång tid och är undrar varför de inte bara sa något, vet att de här sakerna spelar en stor roll i vad som säljs, vad som inte är och när.

Några effekter av mental hälsostigma på min berättelse

Mer information om stigmatisering av psykisk hälsa och personliga berättelser, inklusive lite om min egen upplevelse, se den här videon.

Du kan hitta Laura på Twitter, Google+, edin, Facebook och hennes blogg; se också hennes bok, Projekt Dermatillomania: berättelserna bakom våra ärr.

källor

1 Holden, E. (2015, 4 december). Blir dåligt igen - Healthy Minds Canada. Hämtad 9 december 2015.

Foto med tillstånd av IvelinRadkov.