Självskadets Stigma

Skälen till att en person kan skada sig själva är lika stora och komplicerade som vår individuella genetiska smink. Det verkar dock finnas ett dominerande mål förknippat med självskada: släpp.

”Jag skulle ta till skär mig själv av två skäl: den första var att släppa spänningen, uppbyggnaden av känslor och tankar som jag bara inte kunde hantera. Jag ville skrika men kunde inte, sa Julia P. som har kämpat och övervunnit självskadande beteende.

Självskada manifesterar sig på ett antal sätt men kan definieras som alla beteenden som orsakar "medvetet och ofta repetitiva förstörelser eller förändringar av ens egen kroppsvävnad, utan självmordsavsikt, säger Armando R. Favazza, M.D., författaren till Bodies Under Siege.

Den vanligaste formen av självskada i västerländsk kultur är att klippa, vilket innebär att man tar något skarpt redskap som en kniv eller ett rakblad och skär över huden, vanligtvis drar man blod. (10 sätt människor självskadar)

Det har alltid varit ett visst stigma kring självskada. Det var en gång tänkt på som ett rop om uppmärksamhet eller som ett misslyckat självmordsförsök. Bevis pekar faktiskt på det faktum att de flesta människor som bedriver självskadande beteenden inte är det försöker avsluta sina liv men använder det snarare som en hanteringsmekanism för outhärdlig emotionell smärta (

Varför människor självskadade). Och många gör mycket för att dölja sina självskadande beteenden, vilket fördriver myten om att det helt enkelt är en vädjan om uppmärksamhet.

Hur ser självskada ut?

Självskada kan dölja sig som snitt runt armar, handleder, axlar, mage, inre lår och vrister, men kan också innehålla branding (bränna huden med ett hett föremål), hårdragande, självstrypande, knivstickande, snidande ord eller symboler i huden, huvudpiskning, nypning, bita och till och med piercing och tatuering, när det är gjort för att lindra känslomässig stress.

Självskada har inte sin egen kategori i Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar men nämns snarare som ett symptom på andra störningar, inklusive depression, ätstörningar som bulimia nervosa och anorexia nervosa och personlighetsstörningar. Det finns också ofta hos patienter som lider av svår ångest.

"Med varje klipp skulle jag känna mig lugnare"

”Jag skulle vilja skrika men kunde inte. Det var som om jag ville spränga och sprida överallt. Jag letade desperat efter något för att stoppa det. Jag drog bara en kniv från lådan och började klippa som en galning, upp och ner mina armar och övre lår. Jag skulle vanligtvis välja en räfflad kniv. Jag gillade att känna rippningen. Med varje snitt skulle jag känna mig lugnare. Det var lättare att hantera; Jag hade något att fokusera på. Det skulle ge mig en hög... en nästan euforisk känsla, ”sade Julia P. sätter ord till hennes kamp med självskada för första gången.

Även om Julia klippte för att få en känsla av lugn, fanns det andra skäl också, som är alltför vanliga inom ramen för självskada.

”Jag skulle klippa och det skulle hjälpa mig att släppa de känslor som var dolda och bygga upp till en nästan outhärdlig nivå. Det skulle hjälpa mig att gråta när jag inte kunde, sa hon.

Vilka är de utmärkande faktorerna för självskada?

Självskada har kopplats som ett svar på ett antal barnhändelser, inklusive sexuella övergrepp, övergrepp, incest, känslor av värdelöshet och hjälplöshet, negativa självbilder som resultat av en ätstörning, missbruk av narkotika och alkohol samt familjestörningar eller dödsfall av någon stänga.

Även om självskada kan hittas i alla kulturella och åldersgrupper, tenderar symtomen att börja omkring 14 år, enligt Dr. Favazza.

Även om det är omöjligt att förutsäga vem som kan orsaka självskada, finns det några tecken att se upp, inklusive att ha långa ärmar i varmt väder, spendera mer tid ensam och hävdar att det finns ett överflöd av freakolyckor, ärr, snitt, blåmärken och annat oförklarligt blemmor.

Varje situation med självskada är annorlunda, men en sak är säker. Om du eller någon du känner skära själv eller skada sig själv på något sätt är det viktigt att prata med en mental hälso-utövare, eftersom det troligtvis finns underliggande psykologiska skäl för beteendet som måste vara adresserad.

I vissa fall har mediciner som SSRI-antidepressiva medel, inklusive Paxil och Zoloft, visat sig vara effektiva, men individuella kognitiva beteendeterapi, som är inriktad på att hitta hälsosammare sätt att hantera livstressorer, har varit mer effektiv på att avsluta symptom.

I många fall kan det vara tillräckligt att prata om det med en älskad, pålitlig vän, lärare eller vägledare för att starta den helande resan. Självskada är mycket vanligare än man en gång trodde och är verkligen inget att skämmas över. Att prata om det och ta ut frågan ur garderoben är det första steget mot en frisk kropp och själ. HealthyPlace har mer omfattande information om självskada här.

Chris Currys webbplatsen är här. Chris är också på Google+, Twitter och Facebook.