Rädsla, falska föreställningar och skylt vid mental hälsostigma

Du känner någon som har en psykisk sjukdom. Du känner faktiskt tiotals människor med psykiska sjukdomar. Det finns tjugo procent chans att du själv har en psykisk sjukdom.

Om detta problem är så vanligt att bokstavligen alla i världen påverkas av det på något sätt, varför skämmer vi oss fortfarande så över att prata om det? Det är lätt att bara krita det upp till stigma kring psykisk sjukdom men tyvärr är pusslet mycket mer komplicerat än det verkar.

Som med alla problem är det bäst att börja med att dela upp den i hanterbara bitar.

Rädsla: en nödvändig komponent av Stigma

Även om alla har sin egen unika lista med rädsla, kan de flesta hålla med om att vi i allmänhet är rädda för vad vi inte förstår. Och när den saken vi förstår inte, som psykisk sjukdom, blir framställt på ett negativt sätt genom media, vi börjar helt enkelt frukta det mer.

Media har fått allmänheten att tro att människor med psykisk sjukdom är mer våldsamma än allmänheten. Faktum är att majoriteten av människor som är våldiga inte lider av psykisk sjukdom, enligt Canadian Mental Health Association. Men människor med psykisk sjukdom är i själva verket 2,5 gånger mer benägna än allmänheten att bli offer för våld, inte förövarna.

Så vad är vi så rädda för? Om människor tog sig tid att läsa litteraturen om psykisk sjukdom och våld, de skulle snart få reda på att de faktiskt inte har något att vara rädda för alls.

Falska föreställningar om människor med psykisk sjukdom

Tron att någon som har drabbats av psykos kan inte integreras igen i samhället. Tron att någon som har schizofreni inte kan hålla ett jobb. Tron att någon med gränsöverskridande personlighetsstörning inte kan ha en hälsosam relation.

Alla dessa falska trosuppfattningar leder till ökat stigma. Och det enda sättet vi kan minska det är genom att berätta framgångshistorierna för dem som har kämpat och slått psykisk sjukdom.

Skyll och självstigma

Tyvärr har många människor skylden för sina psykiska hälsotillstånd. Jag skulle gissa att de flesta personer med allvarlig depression har blivit tillsagda mer än en gång att "slå upp och sluta vara så eländiga" eller "vi har alla problem. Hantera det som alla andra. '(Läs Bästa och värsta saker att säga till någon som är deprimerad)

Långt bort från fysisk sjukdom får människor med en psykisk sjukdom ofta skylden för att ha det. Det var som om det var ett slags val de hade och om de skulle ha gjort det eller inte gjort det, skulle de vara "normala" som alla andra.

Ingen väljer att ha en psykisk sjukdom. Precis som ingen väljer att ha cancer.

Eftersom det är så mycket skuld som läggs på axlarna för de med psykisk sjukdom är det mycket vanligt att börja tro att det kanske är ditt fel.

Det är inte. Och alla som tror att det är hemskt felinformerat.

De Helt i blått webbplatsen är här. Chris är också på Google+, Twitter och Facebook.