Varför skulle någon skära sig?

I presentationen jag ger skolbarn nämner jag att jag på olika punkter i min historia självskadade. Jag skär mig. Det är en smutsig sanning, men där är det.

Och inte överraskande frågade en tonåring mig idag, "Varför skulle någon skära sig själva?"

Bra fråga. Hela böcker har skrivits för att undersöka denna fråga och det finns inget enda svar på varför människor skada sig själv. Men varför mest självskada: det verkade som en bra idé då.

Självskada är en hanteringsmekanism

Människor som självskada är vanligtvis under en hög grad av stress. Denna stress kan komma inifrån, som att leva med en psykisk sjukdom, eller utanför, som yttre stressorer och ofta, det är båda. Vanligtvis ses inte självskada förrän en mycket hög nivå av stress uppnås.

Och sedan, som alla människor, när en person som självskadar är under en hög grad av stress, han eller hon letar efter sätt att hantera. Ibland klarar människor genom att njuta av en hobby, åka på semester, prata med en terapeut, nå ut till familjen och så vidare. Men ibland fungerar inte varje enskild sak som en person gör för att hantera. Ibland, oavsett vem personen når ut till eller vad en person gör, hjälper ingenting.

Det är vid denna punkt som självskada kan uppstå. Det är när en person har uttömt varje hanteringsmekanism de kan tänka på att självskadan verkar vara en bra idé.

Varför skärning? Varför självskada?

Och naturligtvis vill folk veta, även om du kommer till den punkten, varför skulle du välja att klippa dig själv? Tja, den fysiska smärtan som känns av självskada kan vara mycket att föredra framför de andra typerna av smärta som personen genomgår vid den tiden. Den fysiska smärtan kan faktiskt ta bort från den emotionella smärtan.

Den specifika känslan av att självskada framkallar är olika för olika människor. En del människor säger att det hjälper dem att skilja sig från livet och smärtan. En del människor säger att det finns en eufori förknippad med skadan. En del människor säger att de mår bättre när de gör det eftersom de tyckte att de förtjänade det. I alla fall är det åtminstone delvis resultatet av den fysiska endorfinrushen som händer när kroppen upplever smärta. Med andra ord har människor hittat ett läkemedel (endorfiner) som de försöker använda för att behandla deras smärta. Och att använda ett läkemedel för att behandla smärta som du tror att du inte kan undkomma är oerhört normalt och otroligt mänskligt.

Självskada handlar om coping

Så självskada är en förståelig copingmekanism som används när en person bara inte kan tänka på några bättre idéer. Det finns utan tvekan bättre sätt att hantera smärta men ibland, för vissa människor, i vissa ögonblick, verkar det som om allt finns, är självskada.

Men det finns goda nyheter och de goda nyheterna är att vi alla kan lära oss nya färdigheter som gör att vi kan tänka på bättre sätt att hantera smärta. Ingen behöver fastna med självskada. Alla kan lära sig bättre sätt att hantera våra liv.

Det här lärandet är inte nödvändigtvis en enkel eller omedelbar sak, särskilt om någons strategi för att gå till coping har varit självskadad under lång tid. Ändå kan alternativa hanteringsmekanismer läras och kan absolut hjälpa. För även om jag tror att självskada är ett förståeligt beteende tror jag också att vi alla också kan förstå hälsosammare alternativ. Eftersom självskada kan ha varit den bästa idén jag hade på den tiden, men nu vet jag hur man formulerar bättre idéer.

Här på HealthyPlace har vi bloggen: "Prata om självskada. "Kolla in det för mer om detta ämne.

Du kan hitta Natasha Tracy på Facebook eller Google Plus eller @Natasha_Tracy på Twitter.