Hur vet jag att det är dags att lämna min missbrukare?
Jag har varit så rädd att jag inte kan öppna min sovrumsdörr, men jag fick hjälp nu på väg ut fick ny plats jag lämnar den 27 april 2017 6 dagar, jag är redo jag är funktionshindrad i rullstol en medlem av familj anföll mig sa han att jag gjorde det mot mig själv, det var dag jag nu i mitt Hart är det dags att gå eller dö,, Jag vill leva efter 40 år av Marrage det är dags att gå beslut fattades 3 april dag efter 40 bröllopsdag årsdagen jag behandlades som avskum av make och yngsta dotter / min officiella vårdgivare / i verkligheten min riktiga missbrukare jag kunde inte gå till polisen men sjukhus & Dr gjorde .
Jag har lärt mig att lämna en missbrukare är en process, det är inte bara en fråga om att gå ut genom dörren. Utan att gå igenom de nödvändiga känslomässiga stegen är ett offer dömt att antingen gå tillbaka till sin missbrukare eller hitta ett annat. Jag kunde äntligen lämna ett fyraårigt förhållande för två månader sedan.
Alla har sina egna hinder för att lämna. I mitt fall har jag inga vänner, medarbetare eller familj som stöder mig, och jag är en alkoholist som återhämtar mig och är bipolär. Jag var rädd att när jag var ensam skulle jag vända mig tillbaka till flaskan för företag och / eller sluta begå självmord.
Mina steg:
1. Jag insåg att min missbrukare aldrig kommer att förändras någonsin - oavsett vad jag gjorde eller hur länge jag väntade.
2. Jag insåg att om jag skulle stanna, måste jag acceptera honom och förhållandet * som det är * för alltid.
3. Jag släppte min bild av "hur jag ville att saker och ting skulle vara" en gång för alla.
4. Jag tittade bra på mitt ex för att lära känna "vem han verkligen var". Det var som att träffa en främling. Jag tittade på förhållandet på samma sätt. Jag gillade inte det jag såg!
5. Jag utvärderade mina egna känslor och insåg att jag var olycklig för det mesta: rädd, deprimerad, osäker, skyldig, skämd. Vad fick jag egentligen av detta förhållande? Skadad, utan slut i sikte så länge jag stannade. Jag började koppla loss, känslomässigt (falla av kärlek).
6. Att släppa loss känslomässigt fick mig att fatta det slutliga beslutet att lämna, MEN - jag gav mig själv tillstånd att göra detta gradvis och fastställde min egen tidtabell. (OBS: detta är inte alltid ett alternativ om du är i fysisk fara!)
6. Jag ordnade metodiskt för att ta bort mig själv och mina tillhörigheter och bestämde ett måldatum ("i slutet av maj"). Jag insåg att jag behövde ta hand om mitt fysiska utan också mitt emotionella välbefinnande för att åka säkert och framgångsrikt. Jag var också tvungen att ta itu med alla mina "barriärer" (se ovan) som hade hindrat mig från att lämna tidigare.
7. Jag ordnade rådgivning efter att jag gick, så jag skulle inte vara "ensam i världen" och frestas att antingen gå tillbaka eller rusa in i ett annat dåligt förhållande. Jag vet också att jag behöver hjälp med att hantera Mina problem som ledde mig att komma in i ett kränkande förhållande från första början.
En stor hjälp för mig under hela denna process har varit att föra en dagbok. Jag började med att göra en lista över de saker om exet som skadade mig mest. Jag hänvisade till den här listan när jag tvivlade på att lämna och stanna ute. Jag håller också reda på de positiva sakerna jag har gjort, förstås!
Jag var rädd att lämna i flera år eftersom jag trodde att han skulle döda mig om jag gjorde det. Jag gick slutligen när det kom till den punkt där jag inte brydde mig om han gjorde det. Det förvånar mig fortfarande den dag i dag, 12 år senare, att han aldrig gjorde det.
Jag är i målläge nu. När hon lägger på mig känner jag mig som fan och börjar prata med mig själv om att jag ska gå. Jag har till och med ibland börjat titta på att hitta en annan plats att bo på. Men då verkar det bli bättre och jag tror, skjut, det här är inte så illa. Detta brukar pågå i veckor och till och med en månad eller en och en halv månad.
Då blir det dåligt igen och börjar prata med mig själv om att lämna.
Även när det är bra hör jag namnskall och skämtar med mig som rumpan och kontrar varje dag, bara inte så illa (om det är vettigt).
Det är en cykel jag är i just nu.
Det finns ett tredje sätt - när du blir ett mål och din missbrukare tror att hans grepp om dig har försvagats - kommer de att lämna dig att hitta en NY, mer "hanterbar / lyhörd" VICTIM. Så gör det lättare för dig att byta till Survivor Category.
Nr 4 är övergriparen som ser sig själva som offret i sin egen vridna verklighet och (får sin familj att tro på detta) så han känner sig berättigad att lämna "missbrukaren", dvs. det verkliga offret. Han känner att han är Survivor men i verkligheten är du nu plötsligt fri från övergrepp.
Om det i verkligheten bara var så lätt för de verkliga offren för övergrepp att lämna som nr 4 beskriver.
