Fungerar ADHD naturliga behandlingar, naturläkemedel?
Fungerar ADHD naturliga botemedel? Svaret är kontroversiellt. Vissa människor insisterar på att till stor del motbevisa dietinsatser, såsom Feingold Elimination Diet, fungerar, medan andra tror alla förbättringar på grund av detta och andra åtgärder är kortlivade och baseras på en placeboeffekt snarare än den faktiska effekten av metod ("Kost för ADHD: Gör mat verkligen en skillnad?").
Vitaminer och kosttillskott som en vuxen ADHD Naturlig behandling
Kan ta dagliga vitaminer och kosttillskott ge effektiv naturlig behandling för ADHD hos vuxna? På grund av den ökande populariteten för alternativa och kompletterande medicinska koncept har människor nu många val när det gäller icke-traditionella metoder för personlig hälsa och välbefinnande. Alternativa medel används i stället för traditionella läkemedel och kompletterande medel används utöver traditionella behandlingar. Patienter bör vara försiktiga när de försöker använda ett naturligt botemedel mot sin ADD. Prata alltid med din läkare innan du börjar ett naturligt behandlingsprogram för ditt tillstånd.
Zink
En del forskning har visat att personer med ADHD har otillräckliga mängder zink i kroppen. Några studier har visat att lägga till zinktillskott som en kompletterande naturlig ADHD-behandling. Medan många studier indikerar att tillsats av zinktillskott minskar hyperaktivitet och impulsivt beteende, de visar också att det inte orsakar någon förbättring av uppmärksamhetsområdet. Prova att äta mat rik på zink, såsom nötter, fullkorn, mejeriprodukter, kött och fjäderfä, bönor och skaldjur. Det kan fungera för att minska hyperaktivitet och impulsivitet; vilket ger delvis framgång som en naturlig ADHD-behandling.
Omega-3 fettsyror
Några studier tyder på att denna fiskolja kan fungera som en effektiv naturlig behandling för ADHD hos vuxna. Dessa studier indikerar att kompletterande dieter med omega-3-fettsyror, fiskolja, förbättrade mentala färdigheter, minskad hyperaktivitet / impulsivitet och förbättrad uppmärksamhet och vakenhet. Den specifika studien som rapporterade dessa fynd använde ett omega-3 fettsyra och kväll primrose olja supplement.
Johannesört
Ett vanligt växtbaserat läkemedel som används för att behandla depression, sömnlöshet och ångest. Studieresultaten rapporterar att johannesört inte är en effektiv naturlig behandling för ADHD hos vuxna.
Motion som en naturlig behandling för ADHD hos vuxna
Att lägga till en rutin med daglig hård träning kan hjälpa till att mildra rastlöshet, kronisk tristess och impulsivitet, som är kännetecken symtom på ADHD hos vuxna. Starta dock aldrig med någon ny träningsrutin utan att först rådgöra med din läkare. Använd dessutom träning som en kompletterande terapi utöver ADD, ADHD-läkemedel - inte som ett alternativ.
ADHD: s naturliga botemedel rekommenderas inte som behandling
Det finns inga definitiva, empiriska data som bevisar effektiviteten och tillförlitligheten hos naturläkemedel som en behandling för hyperaktivitetsstörning hos vuxna hos vuxna. När de används tillsammans med traditionella behandlingar är de relativt säkra. Andra, obevisade och / eller ineffektiva, alternativa behandlingar som du kan stöta på när du studerar vuxna ADHD-naturläkemedel inkluderar:
- Jäst (Candida albicans) eliminering från kosten.
- Eliminering av socker
- Järntillskott
- Växtbaserade läkemedel, som ginkgo biloba och citronmelisse
- Homeopati - stramonium, cina, hyoscyamusniger
- biofeedback
Mer vetenskaplig forskning är nödvändig innan experter kommer att betrakta något av dessa naturliga ADHD-naturläkemedel som säkra och effektiva. För närvarande traditionella mediciner och ADHD-behandlingar för vuxna representerar det bästa och mest effektiva sättet att behandla ADHD för vuxna.
artikelreferenser
