Varför ångest människor hatar plattformer

Du säger: "Oroa dig inte, var lycklig." åh! Så det är totalt hur den här ångestsaken fungerar: Jag oroar mig bara inte. Varför tänkte jag inte på det förut?! Nästa gång min hals stängs upp och Jag kan inte lämna huset, det kommer inte att vara ett problem... På min fritid ska jag skydda, skobutik och rave.

Åh vänta, jag är inte Lindsay Lohan. Och jag är rädd för höjder, folkmassor och höga ljud. Nu minns jag varför jag hatar plattor De fungerar inte.

Ångestliga människor hatar plattformer eftersom du inte känner ångest

Återhämtar sig från ångest och depression kräver mer än en självhjälpsbok eller två. Det finns inte fem enkla steg för att vara en lycklig, uppfylld, stabil människa.

Naturligtvis vet jag att människor inte menar de här sakerna. Det är typ av sak: Det är den underliggande bristen på erkännande som irriterar mig, och jag är irriterad nog utan att det körsbäret på toppen (Vad är Stigma?).

Typen av ångestplattitude Ängest människor hatar mest

Ovanför "just get over it" -inställningen är plattformen som säger:

det är bara ett fall av nerver;

applicera dig själv och saker kommer att gå bra;

det finns alltid ett silverfoder.

Inte riktigt ett problem förutom att utmaningar som de med ångestbesvär står införär på riktigt. De är inte uppmärksam på något annat namn, och de är verkligen inte märkesvaror för den farmaceutiska åldern.

Vi har kommit långt när det gäller vår psykofysiologiska förståelse för ångest. Vetenskap, tillämpning av förnuft och god tro gör att jag kan säga att ångest inte är något som någon av oss har råd att avskedja.

Änska människor behöver inte ställning

Vi behöver support eftersom vi kämpar varje dag

Oavsett om du någonsin har haft en panikattack eller ett ögonblick av ren terror i ditt liv spelar ingen roll: Den mänskliga hjärnan är en grundligt underbar och komplicerad produkt av varje interaktion du någonsin har haft med universum. Mycket som jag skulle vilja säga annars kan ingen på magiskt sätt tänka sig vägen till lycka på 10 minuter om dagen (men du kan minska din ångest på 10 minuter eller mindre).

För mig kräver det inte mycket nervöst varannan månad att arbeta. Jag kunde lätt stoppa allt detta CBT grejer, inte bry dig om att avvärja de melankoliska morgnarna, frustrerande rädsla, mardrömmar, sömnlöshet och tvångsmässiga tvångsmässiga kognitiva sjunker. Jag kunde gå vidare och ignorera den sida av mig som är fast besluten jag väger aldrig mer än den genomsnittliga 9-åringen. Men det gör jag inte, för jag är helt säker på att inget av det är där min potential ligger.

Om du är bland dem som ibland tänker "sluta gnälla, gå vidare med saker", så vet jag att du håller med. För du skulle inte säga det om du inte såg mer än bara nerver. Jag är tacksam för det. Men det betyder inte att du har rätt att förneka och avfärda upplevelsen från så många.

Om det var hysteri, om det var av mitt eget, skulle jag gärna ta Dörr nummer 2, gå till Bahamas, dricka cocktails med små paraplyer som sticker ut ur dem och väntar på återfödelse av salighet. Det kommer inte att skära ner det.

Vad kommer att bota ångest?

Du gör ett val, med varje andetag du tar: Ett val att hålla fast vid vad du behöver hantera ångest. Du tar tag i vilket fokus, medvetenhet, mod, närvaro, erfarenhet, hjärta, sinne, kropp och själförbindelse du har någonsin hört talas om och du sätter allt ihop, om resultatet ser bättre ut än dagen eller minuten innan.

Om jag inte får panikattack är det bra men det är inte riktigt poängen: Jag är en hel, levande varelse, och vet du vad? Det finns något åt ​​det. Det finns något åt ​​det eftersom att veta att i ditt hjärta är det enda sättet att göra behandla ångest.