Sluta jämföra dig själv med andra
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Sluta jämföra dig själv med andra
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Video: Bipolär sjukdom: Att erkänna smärtan som jag orsakade
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Mental Health Citat
Sluta jämföra dig själv med andra
Jämförar du dig ständigt med andra? Hur många gånger har du fångat dig själv som arbetar dig genom sociala medier och hittat sätt du bara inte mäter upp med andra? (Jämförelsespelet: Du kommer aldrig att vinna) Eller har du stått i kö i butiken eller varit i en situation med andra föräldrar, till exempel, och hittat dig själv analysera dem kontra dig? Om så är fallet, är du inte ensam, för det är en mänsklig sak att göra (sannolikt, medan du jämför dig själv med dem, jämför de sig med dig).
Att jämföra dig själv med andra är farligt. Det tränar dig att hitta fel i dig själv och tro att du inte är tillräckligt bra för att andra är "bättre". Jämförelse dig själv till andra tappar glädje och berövar dig din möjlighet att helt enkelt vara, omfamna vad som är rätt med dig och tro på själv.
Hur du slutar jämföra dig själv med andra
Sluta jämföra dig själv med andra och börja fira dig med dessa fem steg:
- Fånga dig själv att jämföra.
- Lyssna på dig själv. Hur tror du exakt att du inte är tillräckligt bra?
- Analysera dig själv istället. Är du verkligen "mindre än" eller bara annorlunda?
- Identifiera dina unika styrkor och vad du gör bra.
- Påminn dig själv om vad som är viktigt för dig. Hur lever du dina passion?
Dessa steg gör att du inte bara kan sluta jämföra dig med andra utan att säkert omfamna vem du är.
Relaterade artiklar Att hantera dig själv med andra
- Sluta jämföra dig själv med andra för att förbättra självkänslan
- Jämförelse, konkurrens och ätstörningar
- Sluta jämföra dig själv med andra för att stoppa mental hälsostigma
- Jämför du dig själv med andra? (Video)
Dina tankar
Dagens fråga: Hur påverkar du din känsla av mental hälsa och välbefinnande att jämföra dig själv med andra? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, kunskap och expertis om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
fortsätt historien nedan
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Bipolärt depression - Jag vill inte ha något
- Lev ditt slags liv
- Biologin med låg självkänsla och vad man ska göra åt det
- Hur man svarar på "Varför dricker du inte?"
- Antidepressiva hjälper mig att behandla mitt depression
- Stigmatisering av dina känslor
- Ångest påverkar vårt perspektiv
- Att avslöja mental sjukdom för ett kärleksintresse
- Symtom på schizofreni från början
- Processen och farorna med alkoholavgiftning
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Från HealthyPlace YouTube Channel
Bipolär sjukdom: Erkänna smärtan som jag orsakade
Det är inte lätt att erkänna det förflutna och konfrontera upplevelser som kan ha påverkat de omgivande.
Ta en titt på Hannahs nya blogg, Jag är bipolär för. Den här veckan talar hon om: Hur offentligt avslöjande av bipolär 2 påverkade mitt datingliv
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Forskning i orsakerna till depression
- Planering för framtiden när du är orolig
- Njut av de små segrarna i återhämtning av mental hälsa
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Mental Health Citat
"Bedöm inte min berättelse efter det kapitel du gick in på."
Läs mer stigma citat.
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller HealthyPlace.com-webbplatsen hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan, cirkel HealthyPlace på Google+, följ HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Kolla också in HealthyPlace på Pinterest och dela dina mentala hälsopinnar på vår Dela din Mental Health Experience-tavla.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
