Vad du ska göra när ADHD-mediciner förstör ditt barns aptit

Varje mamma vet hur svårt det är på vissa dagar att få ditt barn med ADHD (ADHD) att äta någonting, kom inte ihåg att honom konsumerar mat som är näringsrika. Här är några enkla förslag som kommer att ge näringsämnen och kalorier när ett barn har en knepig aptit.

Mata ditt barn näringstäta livsmedel.

För att öka antalet kalorier och näring, prova att servera en portion av mat som yoghurt, keso, jordnötssmör, kalkon och granola.

Erbjud ditt barn en högproteinhaltig kalorimåltid före medicinering. Protein ökar vakenheten hos många barn och förhindrar spikar - och eventuella fall - i blodsockret.

[Vad man ska göra när ditt barn aldrig känner sig som att äta]

Server flytande måltider.

När ditt barn vänder näsan till och med sina favoritmat, hög protein drycker, skakningar och smoothies kan ge dagliga näringsämnen. Skicka en med till skolan för att han inte äter den smörgås du förberedde för honom.

Uppmuntra betar.

Att äta fyra till fem små måltider om dagen hjälper ditt barn att hålla sig välmatad och ger extra kalorier om han inte har mycket aptit.

Undvik läskedrycker och alltför raffinerade livsmedel, vilket vissa studier antyder kan öka hyperaktiviteten hos vissa barn med ADHD. Fruktsaft - tillverkad av 100 procent juice - och vatten är bättre satsningar.

Ge en daglig multivitamin.

Om ditt barn är en picky äter, kommer han förmodligen inte att få dagens rekommenderade värde av vitaminer och mineraler. multivitamin eller multimineral kommer att säkerställa att han gör det, oavsett hur fin hans aptit.

Begränsa juiceintag.

Att dricka mer än åtta uns juice varje dag kan göra att ditt barn känner sig för fullt för att äta. Dessutom innehåller många fruktjuicer stora mängder socker och konstgjord färg, som båda kan göra vissa barn mer smidiga.

[25 smarta mellanmål för växande ADHD-hjärnor]

Schema utomhuslek före måltider.

Frisk luft och fysisk aktivitet uppmuntrar ditt barns ämnesomsättningoch fick honom att känna sig hungrig. Den fysiska aktiviteten har inte varit utmanande. Till och med en snabb promenad med dig - eller hunden - kan stimulera aptiten.

Prova olika livsmedel.

Engagera ditt barn i nya recept för att öka sitt intresse för att äta. Börja med matkategorier som han verkligen gillar - som pastasås eller en ostlik gryta - och flytta långsamt till mer exotiska livsmedel.

Köp förstärkta livsmedel.

Titta runt i din livsmedelsbutik efter berikad mjölk, kalciuminfucerad juice eller berikade bröd och snackbarer. De kommer att fylla i näringsmellanrum på dagar då han inte äter mycket.

Uppdaterad 10 januari 2018