Självskada och återvända till skolan

Det är tiden på året när du överallt stöter på en "Back-To-School Sale" -skylt eller fångar dig själv sjungande en fängslande, men irriterande, kommersiell jingle. Den här sommartiden kan vara tuff, för även om jag inte går tillbaka till skolan på något sätt, form eller form, dras jag mot nya kläder och sovrumsinredning.

Men det är också tufft att omges av de inte så fantastiska minnen från gymnasiet - minnen kopplade till självskada.

Under mina senaste resor till Target eller Marshalls eller Wegmans har jag lagt märke till hur glada barn och tonåringar är på väg att gå tillbaka till skolan eller college. Det är verkligen en fantastisk tid i deras liv och spänningen är naturlig. Det är en tid att uppfinna dig själv igen och stå ut från mängden - på ett bra sätt naturligtvis.

För vissa människor betyder återvändande till skolan socialisering och växande vänskap. För dem som självskadar, kan återvända till skolan få många bekanta rädsla och känslor.

Översyn av minnen och framåt

De senaste tiderna gick jag tillbaka till mitt gymnasium för att prata med hälsoklasser om min roman, Noon, jag fick frossa. Jag gick förbi vissa placerade och kom ihåg att det var där jag skulle gå och klippa mig själv eller det var där jag en gång grät i timmar och funderade på

självmord. Jag besökte skolpsykologen, när jag gick och pratade med klasserna, och bara passerade hennes kontor såg jag badrummet som jag brukade gömma mig innan jag lurade in i hennes dörr.

Små saker som dessa kan verkligen komma till någon som har kämpat med någon form av svårigheter.

Men dessa minnen kan ses på olika sätt. För dem som återvänder till skolan som är rädda för deras förmåga att hålla tillbaka lusten att ta sax eller ett pennlock eller pappersklipp, tänk dig ett år från det ögonblicket. Föreställ dig hur upprörd du skulle återvända till skolan året efter med de negativa minnen som översvämmade skolan. Vill du verkligen ha de negativa minnen som spöker dig?

Eller vill du driva framåt och titta tillbaka på de positiva val du gjort och vara stolta?

Gör det här skolåret bättre

När man går in i skolan den första dagen, säger många att de vill göra det året annorlunda än året innan. Istället för att tänka på att göra året annorlunda, tänk på att göra det bättre - göra dig bättre. Gör alla val värda det och lägg all din positiva energi i ditt arbete och vänskap och aktiviteter. Under mina utflykter märkte jag många artiklar från skolan som kan hjälpa till att få den positiva energin att flyta. Kanske några av de idéer jag kom med kommer att hjälpa till att undanröja de negativa uppmaningarna under skoldagen:

- Sätt magneter eller tecken med positiva citat i ditt skåp eller i ditt sovsal. Genom att bara ha positiv energi närvarande kan det hjälpa dig att röra dig i rätt riktning.
- Skapa en spellista att lyssna på mellan klasserna. Se till att de här låtarna är optimistiska. Få den energin igång!
- Anpassa ditt sovsal eller skåp med ljusa färger och fotografier av dem som stöder dig. Fotografier kan vara påminnelser om att det finns människor som älskar och tror på dig.
- Använd dessa darn arrangörer och planerare! Att hålla ditt arbete rakt kommer att hålla ditt sinne mer bekvämt.
- Lämna dig själv klisterlappar. På college brukade min mamma dölja post-it-anteckningar runt mitt rum med positiva meddelanden. Det kändes alltid bra att hitta dem.
- Naturligtvis dra nytta av dessa försäljningar! Ibland kan shopping vara terapeutiskt.

Du kan också hitta Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter och hon hemsida är här.