Att öva tacksamhet när det är svårt att vara tacksam
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Att öva tacksamhet när det är svårt att vara tacksam
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Video: 5 saker du INTE borde säga till någon med bipolär sjukdom
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Mental Health Citat
Att öva tacksamhet när det är svårt att vara tacksam
Tacksamhet är en känsla av tacksamhet för någon eller något i ditt liv. Men vad händer om du bara inte är tacksam? När du brottas med mentala hälsoutmaningar, relationsproblem eller andra stressfaktorer kan det vara svårt att hitta något man kan vara tacksam för. Det är dock i svåra tider som dessa att odla tacksamhet är viktigare än någonsin.
Tro det eller inte, tacksamhet börjar inte alltid med en känsla. Det är inte ens en tanke, åtminstone inte till en början. Tacksamhet är en neutral observation som kommer med en känsla av öppenhet för möjligheter. Börja märka saker om dig själv och din värld på nya sätt. När ditt sinne tappar till det negativa, försiktigt
flytta din uppmärksamhet till något positivt. Detta är början på tacksamhet, den enkla upptäckten av det goda.Tacksamhet är bemyndigande eftersom det är ett val. Att skifta fokus är ett val du gör, och när du övar detta gör du en färdighet. Tacksamhet är förmågan att medvetet flytta din uppmärksamhet till det positiva när psykisk sjukdom vill att du ska fokusera på det negativa.
Thanksgiving närmar sig. Även om det inte är en bra dag för dig, förvandla den till din egen personliga tacksamhetsdag genom att välja att flytta ditt perspektiv.
Relaterade artiklar Att hantera tacksamhet
- Varför tacksamhet är bra för vår mentala hälsa
- Tacksamhet hjälper ångest så spela detta tacksamhet spel idag
- Hitta tacksamhet när mental sjukdom tar så mycket från dig
- Små tacksamhet med mentalt sjuka barn
- Tacksamhet vid binge ätstörningar återhämtning
Dina tankar
Dagens fråga: Vad gör du för att odla tacksamhet? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, erfarenheter och kunskap på Facebook-sidan HealthyPlace eller HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Bipolär störning: 3 måste ställa frågor till din psykiater
- Håll dig närvarande med uppmärksamhet för att hjälpa PTSD
- Kritisera inte metoder för att hantera mental hälsa
- Schizoaffektiv ångest jagade mig nästan från balettklass
- Vet vem du ska sluta ångest och börja leva
- Hur mångfald kan bekämpa ångest
- Hur jag ger mig själv nåd när jag kämpar med ångest
- Öva tacksamhet medan du kämpar med depression
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Från HealthyPlace YouTube Channel
Jag är Hannah. Jag har bipolär 2
5 saker du INTE ska säga till någon med bipolär sjukdom
När det gäller bipolär störning har jag hört allt. Folk säger saker utan att tänka på vilken inverkan det har på oss som lever med bipolär störning. Det är därför jag har kommit med den här videon om 5 saker du INTE ska säga till någon med bipolär störning - baserat på min erfarenhet av att leva med bipolar 2. Om du har någon (eller många) som behöver höra detta, hoppas jag att du kommer att dela videon och skicka den till dem. (Titta på Hannah och prenumerera på YouTube-kanalen HealthyPlace för fler bra mentalvideofilmer.)
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Två gånger exceptionellt: Psykisk sjukdom och det begåvade barnet
- Att vara i tid och minska vägen raseri för din mentala hälsa
- Res-ångesttips för människor som vill åka, men inte
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Mental Health Citat
"Uppskatta de som inte ger upp dig."
Läs mer citat för mental hälsa.
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan, cirkel HealthyPlace på Google+, följ HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Kolla också in HealthyPlace på Pinterest och dela dina mentala hälsopinnar på vår Dela din Mental Health Experience-tavla.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
