Depression, bipolärt depression förstärker fysisk smärta

Jag har funnit att depression, i mitt fall bipolär depression, förstärker fysisk smärta (Psykisk sjukdom betyder också fysisk smärta). Ja, depression medför sin egen smärta, för att vara säker, men utöver det tror jag att depression förstärker den fysiska smärtan vi redan känner i vårt normala, dagliga liv. Det gör ont om att tappa tån, men stubbning av tån med allvarlig depression känns som att det kan döda dig. Nyligen skrev jag om neuropatisk smärta i bipolär (Behandling av fysisk smärta i bipolär - neuropatisk smärta). Detta är den typen av smärta som din hjärna faktiskt gör tack vare sjukdom. Det är vanligtvis förknippat med andra tillstånd (till exempel förlust av en lem) men neuropatisk smärta kan också hända i fall av allvarlig psykisk sjukdom.

Depression förstärker vardagen, fysisk smärta

Men det finns en smärta vid depression som kompletterar detta och som förstärks vardagens smärta. Jag var seriös när det gäller tåstubbningen. Inte så mycket att det känns som att det skulle döda dig, men mer att det känns mer smärtsamt än för din genomsnittliga person. Ett annat exempel på detta skulle vara när vatten träffar dig i duschen. De flesta tycker att detta är trevligt, men för en person med svår depression kan det känns som att bli knivhagat med ett vattenfall av små knivar (

Varför vill vi inte duscha när vi är sjuka?).

Denna typ av förstärkt smärta tack vare depression känns också mer dränerande. Till exempel, om jag gör något fysiskt en dag och sedan värker jag nästa dag, kommer inte bara värkningen att bli sämre utan det kommer att slitna mig och göra att min depression känner sig värre också.

Depression förstärker känslomässigt smärta

Och framför allt tror jag att depression också är en känslomässig smärtförstärkare. Till exempel, om du bryter med någon, kommer det naturligtvis att skada men med bipolär depression att smärta kan vara alltför tidskrävande och extremt långvarig när det inte skulle vara för någon med en normal hjärna.

Enligt min erfarenhet beror detta på att min deprimerade hjärna alltid letar efter något att slå mig upp så att en uppdelning är den perfekta möjligheten. Min hjärna säger saker som: "Du är en förlorare som inte ens kan hålla en relation tillsammans." "Du är ovärdig för kärlek och lycka." "Ingen kommer någonsin att älska dig."

Den typen.

Du kan prata tillbaka till den typ av emotionellt missbruk som skickas ut av din hjärna, men enligt min erfarenhet, djup depression föredrar att lyssna på denna retorik istället för logik, även när det är klart retoriken är falsk.

Depression och smärtförstärkning

Och medan jag är medveten om att dessa saker händer, och även om jag är medveten om att de kommer från min bipolära hjärna och inte riktigt, i sig, gör det inte att de gör ont mindre. Det är som att veta att din pojkvän missbrukar när han träffar dig - hiten gör fortfarande lika mycket som om du inte visste varför det hände.

Du kan försöka hantera allt detta med djupa andningsövningar, mindfulness meditation, yoga, terapi eller vilken typ av hanteringsförmåga du föredrar, men ärligt talat, det enda riktiga svaret som jag ser är att vara mindre deprimerad. Okej, nu vet jag att det låter lite trite och förolämpande, men jag menar det. Jag tror verkligen att det enda sättet att hantera denna smärtförstärkning är att gå till din läkare och hitta en bättre behandling. För ingen förtjänar att leva på detta sätt.

Du kan hitta Natasha Tracy på Facebook eller Google+ eller @Natasha_Tracy på Twitter eller vid Bipolär Burble, hennes blogg.

Bild av Flickr-användare Ryan Weisgerber.