Panikattack: allmän ångest nummer 1
Vad är värre än en panikattack? Har fått panik inducerad offentligt. I många fall är den offentliga visningen av ångest är mer oroande än själva attacken. Att ha en ångestattack är ganska lite att oroa sig för och lägga till oro för hur du uppfattas av de som tittar på är en annan nivå helt.
Liksom många har jag vissa triggers för mina attacker och ledtrådar som ger mig ett "head's up" som problem kan bryggas. Jag anser att dessa typer av panikattacker är alla stjärnor i ångestvärlden. De är utan tvekan den bästa typen av ångest. De suger när de slår, men jag kan åtminstone se dem komma.
I livet är de saker som verkligen slår mig på min rumpa alla saker jag inte ser komma. Midnatt telefonsamtal, suger stansar och avslutande i sista minuten alla kasta mig från mitt spel. En ångestattack utan varning är som en snöstorm på sommaren. Förvirringen ensam räcker för att slå mig ut.
Röra sig längs; Inget att se här
Mitt hjärta börjar rasa, min hud börjar fuktas av svett, min syn börjar suddas och min andning blir grunt. Och plötsligt är jag lamslagen av två fruktansvärda konkurrerande frågor:
- Jag är i problem och behöver hitta en säker plats att lugna ner.
- Folk tittar på mig och vill ha en förklaring.
Jag skulle gärna vilja leva i en värld där "jag får panikattack" är ett lika acceptabelt uttalande som "Jag får magsmärtor." Men jag lever bara i den världen när jag är med min familj och vänner. De är de utvalda och underbara få som förstår vad jag går igenom.
Ingen annan förstår. Jag kan försöka förklara det för dem och ha en chans att välkomna dem till min värld. Jag kan utbilda dem om min sjukdom och upplysa dem till den större världen att leva med en ångest. Jag kan vara en pedagog, en förespråkare, ett lysande exempel på kraften i positivt tänkande, hoppfullhet och mänsklig triumf.
Eller så kan jag säga dem att jag har diarré och springer till badrummet och gömmer mig. För även om jag strävar efter att bli förstått, även om jag kämpar mot diskriminering, även om jag vet bättre än att känna på något sätt "Generad" för att ha denna störning, sanningen är att jag de flesta dagar hellre vill att folk tror att jag är på väg att fylla mina byxor än att veta att jag har en mental sjukdom.
Du kan hitta Gabe på Facebook, Twitter, Google+, Linkedin, och hans webbplats.
