Känslomässigt sårade, isolerade barn: hur föräldrar kan hjälpa

Som familjeterapeuter ser vi fler och fler ungdomar som lider av olika grader av tonårsdepression, barns ångest, beroenden och social isolering när de försöker dölja alla känslor och negativa konsekvenser som är förknippade med dessa självbedrägerande beteenden. Vi ser också många bekymrade och förbryllade föräldrar som kämpar med att försöka hitta sätt att hjälpa sina sårade och isolerade barn.

Om du har en son eller dotter som lider, beroende, deprimerad, orolig, isolerad, arg och / eller stängd, här är några ord som du kan överväga att skriva eller säga för att öppna dörren till en ny kommunikationsväg:

Kära son eller dotter,

Vi ser att du kämpar och lider. Vi föreställer oss att det finns många tankar och känslor under din ilska inklusive förvirring, rädsla, hopplöshet och smärta.

Vi förstår att du går igenom en mycket svår tid i ditt liv och att klara dina känslor kan vara mycket utmanande. Det vi vill ha mer än något annat är att hjälpa dig att hitta sätt att låta människor komma in i ditt liv och för att du ska sluta skjuta oss bort. Det vi vill är att vi alla ska prata mer och spendera mer tid tillsammans, vilket kan innebära att vi pratar eller är tyst ibland. Vi vill också veta mer om dig och din värld. Kanske kan du berätta mer om dina intressen, inklusive de datorspel du spelar, filmerna du tittar på, musiken du gillar, webbplatserna du tittar på. Kommer du att överväga detta?

Kommer du att överväga att spendera tid med oss ​​och resten av familjen? Kommer du att överväga att ha minst en dag eller två i veckan där vi gör något tillsammans? Cykla, gå, en film, ett spel? Kommer du att överväga ett ögonblick att ditt liv kan förbättras om vi arbetar på detta tillsammans?

Det är viktigt att du vet att även om du känner dig dålig och även om ditt beteende ibland har varit dåligt, vet vi att du inte är en dålig person och att du har ett bra hjärta. Bra människor kan fatta dåliga beslut och bra människor kan göra misstag. Frågan är, har du vad som krävs för att lära av dessa misstag och bli en bättre person för det? Är du villig att lära dig hur du hanterar dina känslor utan att explodera för andra eller implodera av självhat?

Vi hoppas att du ger dig själv en chans att få ett bra liv, vilket innebär att du är villig att förändra och förbättra ditt beteende. Det krävs mognad och styrka för att vara öppen och villig att ta emot hjälp från andra. Vi hoppas att du kommer att välja det.

Vi vet att vi många gånger har reagerat på din ilska genom att agera vår egen ilska på sätt som inte har varit till hjälp. Vi vet att det finns så många gånger när vi fortsatte att prata när vi borde ha lyssnat. Det är de saker som vi kommer att fortsätta arbeta med.

Vi vet att det har hänt många saker, både i världen och i vår familj som har bidragit till din smärta. Vi vill höra om dina känslor och verkligen ha möjlighet att höra dig, be om ursäkt och erkänna din smärta.

Det vi ber dig att göra är att lita på vår kärlek till dig och de kärleksfulla intentionerna bakom våra ansträngningar att hjälpa dig. Vi ber dig att lita på oss genom att låta din vägg tillräckligt för att se den kärlek vi har för dig. Vi vet att det är svårt att lita på och att vi alla har vårt arbete att göra, men vi hoppas att du kommer att vara öppen för förändring. Återigen är det ett tecken på styrka, inte svaghet, att låta andra hjälpa dig genom de mörka tiderna och att hjälpa dig att se ett glimt av ljus. Vi hoppas att du kommer att göra detta.

Kommer du att överväga att saker kan förändras och förbättras, även om du inte tror det nu? Kommer du att överväga möjligheten att du är älskvärd och värdefull och att ditt liv kan ha mening och syfte?

Kärlek,
Mamma och pappa (eller andra vårdgivare och nära och kära)

Den här artikeln är skriven av:

Andrea Wachter, LMFT är familjeterapeut och författare med privat praktik i norra Kalifornien. Hon erbjuder också en billig telefonkonferens för alla världen över som lider av stress, ångest, depression eller beroende. Gå hit för mer information om henne bok eller hennes stress mindre telekonferens.

Steve Legallet, LMFT är en familjeterapeut i norra Kalifornien. Bland många frågor han hanterar specialiserar han sig på att hjälpa unga pojkar och män som kämpar med depression, social ångest och kemiskt beroende.

Att vara en gästförfattare på Your Mental Health Blog, gå hit.