Born This Way: Personal Stories of Life with ADHD

Susan Baroncini-Moe

Executive coach och författare till Affär i Blue Jeans

När Susan Baroncini-Moe diagnostiserades med uppmärksamhetsbriststörning (ADHD eller ADD), i slutet av 30-talet, förstod hon äntligen varför hon hade svårt att slutföra projekt, glömde saker ofta och pratade så mycket. Å andra sidan fick diagnosen frågan vem hon var. Definierade hennes diagnos henne personlighet?

"Jag insåg att det verkligen inte spelade någon roll om ADHD var ansvarig för min underlighet," säger hon. "Jag är den jag är. Jag har ADHD. Och det är precis hur det är. ”Hon kände inte att hon var trasig, så hon utvecklades strategier, inte för att fixa sig själv, utan att bli en bättre version av sig själv.

Som verkställande tränare förstod Baroncini-Moe från första hand hur man arbetar med en tränare kan hjälpa. Så hon anlitade en för sig själv. Det hjälpte till att någon frågade henne vad hon hade åstadkommit och att hålla henne ansvarig mot sina mål. Att ha en tränare som har ADHD och "får det" är hennes mest värdefulla verktyg.

Att skapa system och hålla sig organiserad fungerade också för henne. När du har ADHD hjälper det att "titta på hur du fungerar och när du utför specifika uppgifter mest effektivt och planera din dag i enlighet därmed."

Några av de andra verktygen som Baroncini-Moe använder är träning och meditation. Hon arbetar vid ett löpband skrivbord. Hennes favorit typ av meditation börjar med guidad meditation och flyttar till tystnad, med undantag för påminnelser om att åter fokusera hennes uppmärksamhet.

Trots att hon hittade strategier som har hjälpt henne att övervinna några av utmaningarna med att leva med ADHD, är Baroncini-Moe redo att prova något nytt. ”Jag betraktar mig som ett pågående arbete. Jag letar alltid efter nya strategier, nya sätt att förbättra mig själv eller optimera mitt liv. ”

[Självtest: Kan du ha en verkställande funktionsbrist?]

Brian Scudamore

Grundare och VD för O2E och 1-800-GOT-JUNK

Brian Scudamore kom in i "skräpbranschen" när han var 18 år, som ett sätt att betala för college. Idén kom till honom när han satt vid en McDonald's genomkörning när han såg en pickup lastas bort sopor.

Scudamore köpte en lastbil och startade ett företag som heter Rubbish Boys. Han insåg så småningom att college inte var rätt för honom, och han slutade skolan, 23, för att fokusera på sin verksamhet. Han fann att det bästa sättet att lära sig att driva ett företag var att driva ett företag. Idag är Scudamore verkställande direktör för O2E Brands, som ger fyra företag - 1-800-GOT-JUNK?, Wow 1 Day Painting, You Move Me och Shack Shine.

"Distraherad, högenergi och impulsiv" beskriver Scudamore till en T. Att kontrollera symtom är tufft, men Scudamore säger att förstå hans styrkor och svagheter är en strategi som fungerar. Han är bra på att kläcka idéer och generera vision för sitt företag, men inte så bra på att hantera detaljerna. Istället för att försöka göra allt själv omfattar han en ”två-i-rutan” -metod: Scudamore hanterar visionen och hans COO omsätter visionen till en affärsverklighet.

Att hantera ADHD tar arbete. "Under åren var jag tvungen att utveckla verktyg och trick för att göra saker snabbt och effektivt," förklarar Scudamore. Han har lärt sig att rörelse ökar hans fokus. Att byta arbetsplatser skärper och utvidgar hans koncentration. Som verkställande direktör lägger han tid varje vecka på att göra arbete i kaféer, för att aktiviteten där hjälper honom att tänka tydligare.

[ADHD är din våg. Så här rider du det.]

Matt Curry

Grundare av Hybrid Shop

Matt Curry diagnostiserades med ADHD 1978, då han gick i sjunde klass. Han fick ordinerat Ritalin, men efter ett år gick hans föräldrar och läkare överens om att avbryta medicinen. Det var goda nyheter för Curry: Han upptäckte att han kunde lyckas utan att behandla sin ADHD.

Efter att ha avslutat skolan arbetade Curry i bilaffärer och ökade försäljningen och vinsterna hos var och en innan han startade en bilverkstad. En butik ledde till tio, vilket gjorde honom till ägare av en av de största oberoende bilreparationskedjorna i området Washington, D.C. Efter att vilja dela sina erfarenheter och framgång skrev Curry boken A.D.D. Entreprenöroch samarbetar med andra företagare för att hjälpa dem att växa sina företag.

"ADHD är min superkraft," säger Curry. ”Jag är framgångsrik på grund av det, inte trots det.” Det finns strategier han använder i sin vardag för att hjälpa honom att utnyttja sin kreativitet och energi. När en miljon idéer springer genom hans sinne, fångar han dem på en whiteboard och begränsar dem till "tre saker jag behöver göra." delar upp var och en av de tre sakerna i visionen, spelplanen och meddelandet - vad han vill göra, hur han kommer att göra det och Varför.

När hans sinne går som en racerbil, bromsar han sig ner genom att ta en promenad, åka en bil eller dra sig tillbaka till sitt kontor och meditera. Det finns tillfällen då brainstorming med andra hjälper Curry att reda ut idéer och planer, och det finns andra tider då tyst tänkande är mest produktivt.

Currys råd till andra som har diagnosen ADHD är att omfamna det. "Sätt dig själv i situationer där du kommer att bli framgångsrik," säger han. ”Personer med ADHD är bra på försäljning. Du kanske är bra på socialt arbete eller andra jobb där du hjälper människor. Använd dina styrkor för att hitta din egen väg i livet. "

Jessica McCabe

Skådespelerska och grundare av “Hur ADHD”

Jessica McCabes skådespelarkarriär började 2003, när hon landade rollen som Nicole i brända, en oberoende film. Sedan dess har hon varit med i flera tv-program och kortfilmer, inklusive Locka. Men hon är förmodligen mest känd för sin YouTube-kanal, "Hur ADHD." Hon lanserade kanalen, där hon delar vinnstrategier om att leva med ADHD, i januari 2016.

McCabe fick diagnosen ADHD när hon var 12 och började ta medicin strax efter diagnosen. Som vuxen beslutade Jessica att hon inte längre behövde medicin och slutade i ungefär ett och ett halvt år. "Det var en dålig idé," säger hon. Att byta till en annan medicinering hjälpte, men hon kämpade fortfarande med ADHD-symtom.

”När jag träffade mitt tidiga 30-tal, väntar jag fortfarande på bord och kämpade med min skådespelkarriär, och efter många misslyckades relationer, jag bestämde att mediciner inte räckte. ”Hon forskade på ADHD-behandlingar och fann att mediciner inte var svaret till alla symtom. ADHD påverkar inte bara fokus, utan många delar av ditt liv. Under sin forskning läste hon massor av bloggar och tittade på videor om föräldraskap till ett barn med sjukdomen, men mycket få behandlade att leva med ADHD som vuxen.

McCabe fyllde detta tomrum genom att starta sin YouTube-kanal. Hon forskade på verktyg och tips som kan hjälpa henne och delade vad hon lärde sig med sin publik och skapade en ADHD Toolbox.

McCabe tar fortfarande mediciner mot ADHD. Det som också hjälper är daglig meditation och användning av leksaker. Hon har funnit att hjälpa andra att leva bättre med ADHD hjälper henne att leva bättre.

[Gratis nedladdning: Den dagliga rutinen som fungerar för vuxna med ADHD]

Uppdaterad 23 september 2019