Är din mentala hälsa knuten till din nivå av optimism?
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Är din mentala hälsa knuten till din nivå av optimism?
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Stå upp för mental hälsa
- Senaste Mental Health News
Är din mentala hälsa knuten till din nivå av optimism?
Hur du beskriver din egen mentala hälsa och välbefinnande är viktigt. Den berömda frågan om du ser ditt glas som halvfullt eller halvtomt hänför sig till detta koncept. Hur mycket påverkar ditt svar på den här frågan din mentala hälsa och välbefinnande när det gäller det?
Vid första anblicken verkar det uppenbart att det spelar någon roll och att det är viktigt att vara det optimistisk om livet (för att se vårt glas som halvfullt). Detta är verkligen riktigt. Både kognitiv beteendeterapi (CBT) och positiv psykologi finner genom forskning att våra tankar är avgörande. En sund känsla av optimism är en viktig del av mental hälsa.
Å andra sidan, att se ditt glas som antingen halvfullt eller halvtomt är ett exempel på
svartvitt tänkande, en allt-eller-inget synsätt på livet som CBT identifierar som irrationellt. Livet är varken allt bra eller allt dåligt, och vår mentala hälsa är inte ett antingen eller ett begrepp, som i att vi antingen har mental hälsa eller inte.Det är kanske viktigt att låta ditt glas vara vad det är utan att bedöma det. Det har lite vätska, och det har lite tomt utrymme. Målet är att släcka din törst, uppleva mental hälsa och välbefinnande (Hanteringsfärdigheter för mental hälsa och välbefinnande). Gör vad du behöver göra för att förbättra din mentala hälsa utan att ständigt oroa dig för glasets tillstånd.
Relaterade artiklar Att hantera mental hälsa och ett glas halvfullt eller halvtomt
- Negativa tankar snedvrider din verklighet
- 8 negativa tankar som manipulerar ditt sinne
- Titta på optimism kontra pessimism
- Optimism är hälsosamt
- Stoppa övergeneralisering för att bygga självkänsla
- Svartvitt tänkande: kognitiva snedvridningar och mental sjukdom
Dina tankar
Dagens fråga: Dagens fråga: Är du bättre att se ditt glas som halvfullt, eller föredrar du att ignorera glaset helt när du förbättrar din egen mentala hälsa? Vi inbjuder dig att delta genom att kommentera och dela dina känslor, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
fortsätt historien nedan
Dela våra berättelser
Längst upp och ner i alla våra historier hittar du sociala delningsknappar för Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och andra sociala webbplatser. Om du tycker att en viss berättelse, video, psykologiskt test eller annan HealthyPlace-funktion är användbar, finns det en god chans att andra i nöd också. Vänligen dela.
Vi får också många förfrågningar om vår länkpolicy. Om du har en webbplats eller blogg kan du länka till valfri sida på webbplatsen HealthyPlace utan att fråga oss i förväg.
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Skillnaden mellan självkänsla och självförtroende
- Depression och bristen på motivation
- Bipolärt depression och känsla ingenting alls
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Sörja ett terapidjur på ett hälsosamt sätt
- Undvik självmord genom att se framåt till de små sakerna
- Den obestridliga kopplingen mellan DID och övergrepp mot barn
- Positiva åtgärder kommer att leda till positivt tänkande
- Omfamna fördelarna med Borderline Personality Disorder
- Dehumanizing Addicts: A Stigma Leading To Deaths
- 6 sätt att ändra dina tankar och förbättra självkänslan
- Hur passeringstid påverkar mental sjukdom
- Min binge ätstörningar återhämtning resa är inte jämförbar
- Varför jag sökte Gud i tidig samhörighet
- 12 Lies Angst berättar för dig
- Lär dig att älska dig själv: En självacceptansaktivitet
- Familjer med mental sjukdom behöver supportgrupper
- Schizoaffective, schizofrena röster på påsk
- Triggers i återställning av ätstörningar
- Depression och inställning av känslomässiga gränser
- PTSD-återhämtning: 12-stegsstrategi, steg 7, 8 och 9
- Hur man kan förbättra beslutsfattandet trots ångest
- Hur du pratar med ditt barn om ditt missbruk
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Stå upp för mental hälsa
Tusentals har gått med i Stand-up för mental hälsa-kampanj
Men vi behöver dig fortfarande. Låt andra veta att det inte är skam att ha depression, ångest, bipolär störning, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller någon annan psykisk sjukdom.
Gå med i Stå upp för Mental Health-kampanjen. Sätt en -knappen på din webbplats eller blogg (knappar för familjemedlemmar, föräldrar, mentalvårdspersonal och organisationer också). Vi har också omslag för Facebook, Twitter och Google+.
Senaste Mental Health News
Dessa berättelser och mer finns med på vår nyhetssida för mental hälsa:
- Musikexponering gynnar babys hjärnor
- Näringstillskott kan ge antidepressiva medel: International Review Evidence Review ger tummen upp till Omega-3s
- Videogamberoende kopplat till ADHD
- Psykologiska problem bakom ökande lågryggsmärta
- Autismpatienter har mer mutationer i cancer men har lägre cancerrisk
- Marihuana-användning kan minska dopamin i hjärnan och orsaka negativa effekter på lärande och beteende
- Barn som bestämmer sig för att gå med i gäng är mer benägna att vara deprimerade och suicidala
- Depression, metabola faktorer kombineras för att öka risken för att utveckla diabetes, finner studier
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan:
- cirkel HealthyPlace på Google+,
- följ HealthyPlace på Twitter
- följ HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
