Odiagnosticerad ADHD hos kvinnor
Känner du dig överväldigad, oorganiserad, spridd? Är det bara stress, eller kan du vara en kvinna som kämpar med odiagnostiserad ADHD?
De flesta av oss känner till hyperaktivitet och uppmärksamhetsproblem hos barn, och debatten om huruvida Ritalin är överföreskriven. Du kanske också har läst en artikel här eller där om ADD (Attention Deficit Disorder) hos vuxna. John Ratey och Ned Hallowells bok om LÄGG TILL - Drivs till distraktion - tog sig till The New York Times bestsellerlista. Men chansen är stor att du inte har läst mycket om flickor eller kvinnor med ADD. Varför inte? Eftersom ADD länge har betraktats som ett manligt problem som bara drabbar några få flickor och kvinnor.
Allt som börjar ändras dock och ADDvance Magazine: En tidning för kvinnor med ADD har mottagits med spänning av kvinnor över hela landet, kvinnor som äntligen börjar förstå att problem de har kämpat med hela sitt liv är relaterade till en mycket behandlingsbar men missförstådd störning: ADD in honor.
Vilka är tecken på ADD hos kvinnor?
ADD hos kvinnor kan ofta maskeras. Kvinnor med ADD diagnostiseras oftast som deprimerade. Och många kvinnor med ADD kämpar med depression, men det är bara en del av bilden. Som Sari Solden, författare till Kvinnor med uppmärksamhetsbrist, beskriver det, ADD hos kvinnor är "störningen av oordning." Med andra ord, för de flesta kvinnor med ADD, deras liv är fyllda med störningar som kan känna sig överväldigande - högar och röror ur kontrollera.
Det finns några kvinnor med ADD som framgångsrikt har kompenserat för deras ADD, men priset de betalar är att spendera merparten av sin vakna energi mot deras naturliga tendens att vara oorganiserad. Många kvinnor med ADD känner en kraftfull skam och otillräcklighet. De känner sig ständigt bakom, överväldigade och spridda. Vissa kvinnor med ADD känner att deras liv är så kontrollerade att de sällan bjuder in andra i sitt hem - för skäms för att låta någon se störningen, för överväldigad för att bekämpa den störning som genomtränger sin lever.
ADD kan vara mild, måttlig eller svår. Vissa kvinnor kan klara av det dagliga livet tills de blir mödrar. För andra kvinnor kollapsar deras klara förmågor inte förrän baby nummer två kommer med.
Hemmafruens och morens jobb är särskilt svårt för kvinnor med ADD på grund av dess natur. För att uppfostra barn och driva ett hushållsbrunn måste kvinnor fungera i flera roller samtidigt för att klara av ständiga, oförutsägbara avbrott, att fungera med liten struktur, lite stöd eller uppmuntran och att inte bara hålla oss på rätt spår utan också vara schemat för alla andra i familjen. Vem har fotbollsövning? Vem har en tandläkarmöte? Vem behöver nya skor? Vem behöver ett godkännandeseddel signerad Var är tillståndet? Vem behöver gå till biblioteket? Vem behöver mamma för att släppa allt i den här stunden för att de skinnade på knä eller för att de har en öron och vill komma hem från skolan? Och mitt i allt detta ska vi hålla reda på - planera måltider, göra hushållsarbete och tvätt, planera sociala evenemang och för de flesta mödrar som arbetar på heltid.
ADD har blivit ett mer utmanande problem för kvinnor i takt med att kraven i vår livsstil i slutet av 1900-talet blir större och större. Nu förväntas kvinnor jonglera hemvård, barnomsorg och heltidsanställning, tillsammans med ett komplett komplement av fritidsaktiviteter för våra barn. Det som är mycket stressande för en kvinna utan ADD blir en fortsatt kris för en kvinna med ADD. Dessa kvinnor lider ofta av ångest, depression och låg självkänsla eftersom de tycker att de inte kan leva upp till den superkvinnabild som så många kvinnor försöker idag.
Vad är skillnaden mellan ADD och stress?
Stress är tillfällig eller cyklisk. En kvinna som känner sig oorganiserad och överväldigad på grund av stress kommer att få ett stort suck av lättnad när semestern är över eller när krisen på jobbet har gått och kommer att börja återföra sitt liv i ordning. För en kvinna med ADD är de stressande tiderna dåliga, men även i de bästa tiderna finns det en känsla av att vågen "att göra" är på väg att krascha över hennes huvud.
Du kan ha ADD om du
- har problem med att slutföra projekt och hoppa från en aktivitet till en annan;
- fick höra av föräldrar och lärare att du borde ha försökt hårdare i skolan;
- är ofta glömsk; har svårt att komma ihåg att göra de saker du tänkte;
- är ofta rusande, alltför engagerade, ofta sent;
- göra impulsiva köp, impulsiva beslut;
- känna sig överväldigad och oorganiserad i ditt dagliga liv;
- ha en orolig handväska, bil, garderob, hushåll osv.
- kan lätt distraheras från uppgiften du gör;
- gå av på tangenter i samtal - kan ha en tendens att avbryta;
- har problem med att balansera din checkbok, har svårt med pappersarbete;
Att ha svårt med en eller två av dessa saker betyder inte att du har ADD. Denna lista är inte avsett som ett frågeformulär för självdiagnos; men om du tycker att du svarar "ja" på många av de frågor som anges ovan kan det vara till stor hjälp att söka en utvärdering från en professionell som är mycket erfaren med att diagnostisera ADD hos vuxna. (Ett bra ställe att börja jakten på en sådan professionell är att ringa ADD-experter i ditt samhälle som arbetar med barn.)
Om du är en kvinna med ADD som inte officiellt har diagnostiserats kan hjälp vara precis runt hörnet. Kvinnor som har skylt sig själva och kallat sig lata eller inkompetenta har fått hjälp igenom ADD-orienterad psykoterapi, medicinering och ADD-coaching, och känner och fungerar nu mycket bättre.
Om författaren: Redaktörerna för ADDvance: En tidskrift för kvinnor med uppmärksamhetsbrist - Patricia Quinn, MD och Kathleen Nadeau, Ph. D. - är båda kvinnor med ADHD, liksom nationellt erkända specialister på uppmärksamhetshinder Hyperactivity Disorder.
Resurser för kvinnor med ADD - ADHD
Böcker:
-
Kvinnor med uppmärksamhetsbrist
av Sari Solden, Underwood Press. -
Första stjärnan jag ser
av Jaye Caffrey, Verbal Images Press.
© Copyright 1998 Kathleen G. Nadeau, PhD
