Att hantera förnekelse vid dissociativ identitetsstörning

Att hantera förnekelse vid dissociativ identitetsstörning är nyckeln. Förnekande är en försvarsmekanism som vi antagligen alla har engagerat oss på på olika punkter i våra liv. Ibland kan förnekande vara en användbar metod för att hjälpa oss att hantera. När det gäller din dissociativ identitetsstörning (DID)dock kan förnekande leda till en nedbrytning av systemkommunikation och kan hindra behandlingsinsatser.

Att förneka din DID-diagnos kan inträffa när som helst

Förnekelse är en av stadier av sorg. Många antar att när du väl har gått igenom det första förnekningssteget och komma till acceptans, kommer du inte att behöva hantera förnekande igen. Verkligheten är att förnekelse kan uppstå när som helst. En person med dissociativ identitetsstörning (DID) kanske inte får förnekelse förrän år efter hans eller hennes DID-diagnos. Det är till och med möjligt för en person att förneka sin diagnos, acceptera den och sedan uppleva förnekning igen vid ett senare tillfälle.

Återkommande förnekelse av min dissociative identitetsstörning

Det sista scenariot är exakt vad som hände med mig. Jag arbetade igenom förnekandet av min DID-diagnos tidigt. Jag erkände så småningom att min diagnos var verklig och kom till att acceptera den. Jag trodde säkert att det skulle vara slutet på varje förnekande som jag någonsin skulle behöva gå igenom om min diagnos.

Men jag hade fel. Förra månaden upplevde jag en serie oroande flashbacks och nya minnen som utlöses av den [då] kommande semestersäsongen. Det skickade mig in i fullständigt emotionellt kaos. Jag ville inte tro att flashbacks och minnen var sanna. Jag kunde inte hantera och erkänna att vi (mina delar och jag) gick igenom det traumat. Så istället skar jag bort mig från det. Jag sa till mig själv att dessa flashbacks bara var riktigt dåliga mardrömmar som mitt sinne gjorde för att skrämma mig.

Men att förneka de flashbacks och minnen stoppade inte kaoset som pågår i min inre värld. Min arga tonårsdel var argare än någonsin. En yngre del var upprörd och skulle inte sluta gråta eftersom hon saknade vår mamma. Detta var helt motsägelsefullt för mig eftersom vår mamma var själva personen som skadade oss, personen som gjorde dessa flashbacks och minnen så outhärdliga och svåra att acceptera.

Jag försökte rationalisera allt. Jag sa till mig själv att minnena inte kunde vara riktiga, för om de var, skulle jag inte ha att göra med ett gråtande barn som saknar sin mamma. Ett barn skulle inte sakna den person som skadade henne. När jag pratade själv för att förneka mitt trauma, använde jag det för att förneka min diagnos. Jag sa till mig själv att eftersom jag inte upplevde något trauma så hade jag inte DID. Flashbacks gjordes upp och rösterna i mitt huvud var bara tecken på min fantasi.

Förnekande av din DID-diagnos och kognitiv dissonans

Kognitiv dissonans uppstår när en persons attityder, övertygelser, beteenden eller kunskap strider mot varandra. I mitt fall, och i fallet med många andra som upplever förnekande av sin DID-diagnos, visste jag på intellektuell nivå att min diagnos var korrekt. Jag hade alla symptomen och jag uppfyllde alla diagnostiska kriterier. När jag begick förnekande var min tro på att jag inte hade DID i konflikt med den kunskap jag gjorde.

När kognitiv dissonans uppstår skapar det en oroande, obekväm känsla som inte avtar förrän du löser konflikten. Jag slog en gaffel i vägen och jag var tvungen att välja vilken sida jag skulle gå. Jag har alltid haft en törst efter kunskap, och jag slutade att välja det jag visste hela tiden var alltid rätt: Jag har DID. Jag kan inte förneka det.

Förneka inte ditt DID-förnekande. Det är okej att prata om det. Berätta för din terapeut. Jag gjorde misstaget att hålla mitt förnekande och därmed dissonans för mig själv och hamnade stänger mig från alla mina delar, och nu måste jag arbeta för att få tillbaka den kommunikationen.

Det kommer alltid att vara knölar på vägen när du lever med DID, men dessa knölar är aldrig omöjliga att övervinna.

Hitta Crystalie på Google+,Facebook, Twitter, hennes webbplats och hennes blogg.

Crystalie är grundaren av PAFPAC, är en publicerad författare och författaren till Livet utan skada. Hon har en BA i psykologi och kommer snart att ha en MS i experimentell psykologi, med fokus på trauma. Crystalie hanterar livet med PTSD, DID, major depression och en ätstörning. Du kan hitta Crystalie på Facebook, Google+, och Twitter.