Hur man hanterar en självmordspartner

Triggervarning: Det här inlägget innehåller uppriktiga diskussioner om självmord.

Att vara i en relation med en självmordspartner kan vara känslomässigt beskattande och skrämmande. Det finns detta komplicerade mönster i mitt datingliv genom att de partner jag älskade mest har hotade självmord åtminstone en gång. Jag försöker fortfarande ta reda på exakt varför jag dras till individer som upplever sådan oro. Det kanske beror på att jag hade det självmordstankar när jag gick på gymnasiet och jag känner att dessa partners förstår mig. Jag kanske inte kan dela socialarbetaren i mig när det gäller datering, och jag vill försöka "rädda" alla jag möter. Oavsett, här är de saker jag önskar att jag hade vetat när jag hade en självmordspartner.

Vad du ska göra om din partner är suicidal

Uppmana dem att söka professionell hjälp

När mina tidigare självmordspartners hotade självmord kände jag att det var mitt ansvar att återinföra a vilja att leva. I mitt sinne balanserade deras liv på allt jag sa och gjorde. Om jag inte tog upp deras telefonsamtal var jag säker på att jag skulle vara skylden om de hittades döda. Även om det kan vara smärtsamt att lämna detta till en partner, är det viktigt att berätta för din partner att du ensam inte kan rädda honom eller henne; den personen behöver

söka professionell hjälp. Jag trodde att jag kunde vara den som skulle rädda mina partners, men sanningen är att jag var mycket okvalificerad.

Lyssna på din partner och ge din partner utrymme att prata

Det finns en felaktig tro på att pratar om självmord med individer som upplever idéer är farligt och kan driva dem att ta sitt eget liv. Forskning visar att detta inte är fallet. Var därför där för att lyssna på din partner och prata med den personen om hur han eller hon mår. Håll självklart ett öppet sinne och skjut inte dina bedömningar på din partner. Du kanske inte förstår hur din partner mår, men tro honom eller henne och ta i hans eller hennes känslor som sanning.

Klandra inte dig själv

Oavsett vad din partner säger är det avgörande att inte skylla på dig själv och inte ta ansvar för hur din partner mår. För ungefär sex år sedan slog min långvariga partner mig i ett fem minuters telefonsamtal. Under det här telefonsamtalet berättade han för mig att han tappade från college och var mycket självmord. Han avbröt kommunikationen med nästan alla sina vänner, och i månader kände jag att hans liv var mitt ansvar. Jag trodde att om han dog, skulle det ha varit mitt fel. Denna tro vädde tungt på mig och resulterade i intensiv känslomässig oro.

När en partners hot om självmord förvandlas till emotionellt missbruk

Även om jag är en fast tro på det självmordshot bör tas på allvar, har det funnits tider i mitt liv där dessa hot har hållit mig i klibbiga och känslomässigt kränkande situationer. När din partner hotar självmord endast när du gör något som han eller hon inte godkänner, kan detta snabbt förvandlas till en form av manipulation. Jag träffade en gång någon som skulle hota att döda sig själv när jag försökte avsluta förhållandet. Som ett resultat stannade jag i detta förhållande mycket längre än vad som var hälsosamt för mig. Om du misstänker att din partner kan manipulera dig på ett sådant sätt uppmuntrar jag dig att söka professionellt stöd.

Om du känner att du kan skada dig själv eller någon annan, ring omedelbart 9-1-1.

För mer information om självmord, se vår självmordsinformation, resurser och stöd sektion. För ytterligare hjälp med mental hälsa, se vår nummer för mental hälsa och referensinformation sektion.