För tonåringar: Att hantera föräldrars självmord
Att hantera förlusten av en förälder är alltid svårt men att hantera detta när det är på grund av en förälders självmord är särskilt så. Barn får undra vad som hände, vad de gjorde fel för att orsaka en förälders självmord, vad de kunde ha gjort annorlunda för att stoppa det och ett mylder av andra frågor också. En tonåring måste besöka alla stadier av sorg - ilska, förhandlingar, förnekelse, depression och acceptans. Tonåringen måste bekämpa stigmatiseringen som omger självmord och hantera återvändande till skolan där många av henne eller hans klasskamrater kanske vet vad som hände. Och kanske värst av allt, som hittades av forskare på Johns Hopkins ChildrenCenter, barn som är under 18 år när en förälder dö av självmord är tre gånger så benägna att självmord jämfört med personer som förlorat en förälder till självmord över åldern av 18.
Hur är ett förälders självmord för en tonåring
Det finns inga ord som uttrycker den förödelse en tonåring känner efter en förälders självmord. Oavsett hur förhållandet mellan tonåring och förälder var, skapas ett hål djupt i hjärtat av den överlevande som kan ta år av terapi att fylla.
Janiva Magness, som förlorade båda sina föräldrar till självmord, påminner om sin mors död när hon var 13 år gammal:
"Den kvällen som min mor dödade sig själv hade jag svårt att sova. Jag hade en känsla av att något var fel, men jag stannade i min säng och så småningom gick av. När min far vaknade mig nästa morgon, vilket han aldrig gjort tidigare, visste jag att min mor var död. Hon hade överdoserat på sömntabletter och somnat i vårt garage med bilmotorn igång. Jag var bara 13 år. Jag skrek åt honom och sa till honom att det var hans fel. Han stod bara där och sa ingenting. Vi pratade aldrig om min mors död igen... Jag hade aldrig mycket av en relation med min mamma; Jag kände mig alltid ignorerad av henne och trodde att hon älskade min syster mer än mig. Men efter att hon var borta kände jag så mycket smärta. "
Frågorna som en tonåring kan ställa efter ett förälders självmord
Katrina Diles, som bara förlorade sin far till självmord, säger:
"Jag har vuxit upp och undrar vem han var, hur hans liv var? Vilka personliga egenskaper har jag tagit från honom? Jag har varit hemsökt med så många frågor genom åren. Undrar varför jag inte räckte för att han skulle leva. Varför jag var tvungen att växa upp utan honom? "
Andra frågor som en tonåring kan ställa är:
- Kommer jag att dö av självmord också?
- Kommer min andra förälder att dö av självmord också? Kommer jag att vara ensam?
- Om jag begår självmord, kommer jag att se min förälder igen?
- Vad säger jag barnen i skolan?
- Varför är jag så ledsen? Kommer jag vara ledsen för alltid?
- Vad kan jag göra för att börja må bättre?
Tyvärr, även om dessa frågor är mycket naturliga, har vissa inga svar. Ingen utom föräldern som har dött vet sina skäl till självmord och de överlevande lämnar undrar vad som hänt för evigt.
Att hantera föräldrars självmord
Medan smärtan för en förälders självmord är mycket verklig, är det viktigt att komma ihåg att tonåringar kan växa upp för att bli lyckliga och friska och så småningom sluta skada.
Enligt Dr. Harold S. Koplewicz, följande är vad barn behöver när de hanterar en förälders självmord:
- Enkla och ärliga svar på deras frågor. Detta är svårt för de vuxna överlevande som kanske vill undvika ämnet, men det är viktigt att ta upp frågor om tonåringar för att påbörja läkningsprocessen.
- De måste veta att deras känslor är acceptabla. Oavsett hur en tonåring känner sig efter en förälders självmord, måste de veta att deras känslor är okej. Även raseri eller lättnad är naturliga känslor beroende på omständigheterna.
- Tonåringar behöver veta att de inte är skyldiga. Barn tenderar att tro att de orsakar allt som händer i deras liv eftersom de ännu inte förstår annorlunda. Det betyder att barn är mer benägna att skylla sig själva än vuxna. Det är viktigt att betona att föräldern som dog var sjuk och även om människor försökte hjälpa det fungerade det inte.
- De måste försöka komma tillbaka till en normal rutin. Detta inkluderar att gå tillbaka till skolan eller arbeta och undvika all medieöversikt av självmordet.
- Och slutligen, om sorgen inte börjar spridas över tid, kan en tonåring behöva professionell hjälp för att underlätta en sund sorgprocess. Denna hjälp kan hittas genom en psykiater, psykolog eller till och med genom en stödgrupp för självmordsöverlevande.
Nästa: Gay teen självmord: riskfaktorer, statistik, var man kan få hjälp
~ alla självmordsartiklar
