Med mental sjukdom är det okej att skapa din egen normal

Jag är en planerare och en oro. På grund av min ångest, Jag måste alltid ha allt planerat på ett specifikt sätt och jag har det extremt svårt när planerna ändras. När jag gick på gymnasiet hade jag planerat min akademiska karriär och jag hade förväntat mig exakt vad som skulle hända i framtiden. Jag skulle gå ut på gymnasiet, gå till Ryerson University för att studera Business Management och så småningom få en magisterexamen. Lite visste jag att jag led av psykisk sjukdom och att min noggrant planerade framtid skulle ta mig i en annan riktning.

Med mental sjukdom, planer förändras och livet händer

Jag kände alltid att mitt liv måste levas på ett visst sätt. Jag skulle gå på college och ha den "college-erfarenhet" som vissa människor pratar om. Efter examen i gymnasiet märkte jag en drastisk förändring i humöret. Jag började bli paranoid över allting. Jag blev besatt av saker som inte ens händde. Jag började också bli väldigt ledsen utan anledning, men jag trodde att det här bara var en fas. Jag ville fortfarande flytta hemifrån för universitetet för det var vad jag skulle göra.

Jag flyttade till Toronto när jag var 19 år och gick på Ryerson University. Det var runt denna tid som jag verkligen började märka mina känslor av depression och ångest. Jag sov hela tiden, isolerade mig själv, oroade mig för allt och gjorde mig galen i grunden. Jag började självmedicin med alkohol, vilket resulterade i djupare depression och ångest. Även om jag tillbringade många nätter på Centrum för missbruk och mental hälsa, Jag förstod fortfarande inte vad som var fel. Jag trodde att jag behövde en förändring av landskap, en så kallad "geografiskt botemedel", så jag flyttade till Ottawa vid 22 år gammal.

Efter att jag bara gått en termin på college i Ottawa, bestämde jag mig för att jag skulle behöva ta en paus. Jag kontrollerade mig själv i rehabilitering i en månad och gick på medicinsk ledighet från skolan under semestern. En stor del av mig trodde att jag misslyckades med att göra detta. Jag tänkte att jag inte gjorde vad jag skulle göra och att livet inte skulle gå som jag planerade. Jag var så frustrerad över mig själv att jag inte levde ett "normalt" liv; men vad är normalt?

Sluta jämföra med andra människors normala - Gör din egen normala

Vi är alla olika. En persons historia kommer aldrig att bli exakt som nästa person. Så varför försöker vi alltid passa in i en viss form som skildrar hur vi tror att saker och ting ska vara? Jag har lärt mig en mycket värdefull lektion i min mentala sjukdom och återhämtning av beroende - skapa din egen vanligt. Om jag måste ta en termin från skolan för att fokusera på mig själv, är det bra. Om jag aldrig har den "college partying experience" eftersom jag är en beroende, så var det så. Jag har varit på rehabilitering och en mentalinstitution, varför ska jag skämmas? Ju mindre tid jag spenderar med att jämföra mitt normala med någon annans, desto lyckligare blir jag. Det här är mitt normala, och jag skulle inte ha det på något annat sätt.

Jag hoppas att vi kan börja sprida ordet till andra tonåringar och unga vuxna att det är okej att skapa din egen normala med psykisk sjukdom eller utan och att det är okej om saker inte går enligt planen. Jag hade en viss bild av hur mitt liv skulle vara och jag försökte så hårt att efterlikna den bilden att jag blev mentalt utmattad. Det finns så mycket tryck från TV, filmer och sociala medier som framställer en viss livsstil att vara mest önskvärd. Men om vi skapar vår egen normala, kan det vara mycket mer hanterbart att leva med psykisk sjukdom.

Du kan hitta Samantha U'Ren på Google+, Twitter, och Facebook.