Självskada och mental sjukdom

Självskada används ofta som ett sätt att hantera svårigheter som personen inte av någon anledning känslomässigt är utrustad för att hantera. För många av dem som använder självskada på detta sätt är detta en underliggande psykisk sjukdom (eller sjukdomar).

Detta kan vara en uppenbar koppling att göra, men det finns fortfarande denna idé att självskada är ett omoget och melodramatisk svar på tonårsangst. Även de som vet bättre kanske tenderar att fokusera på själva skadan i stället för drivkrafterna bakom det. Detta är förståeligt på grund av den omedelbara fysiska faran som självskada innebär, men en verkligt effektiv återhämtningsmodell för självskada måste och kan gå utöver symtomen för att identifiera orsaken.

Det finns tre diagnoser för mental hälsa som jag kan ansluta till min självskada: depression, ångest och anorexi / bulimi. Även om självskada också är ett vanligt symptom på andra tillstånd som en bipolär störning och borderline personlighetsstörning (BPD), ligger de utanför min personliga erfarenhet.

Självskada och depression

Depression är den psykiska sjukdomen som är lättast förknippad med självskada. Mönster av självskada tenderar att börja i tidig tonårstid, inte för att de specifika före tonåren och tonåringarna är mer omogna eller melodramatiska än sina kamrater men eftersom det är runt den ålder som många börjar uppleva depression.

Det diskuteras också bland både yrkesverksamma och bland människor i allmänhet om självskada indikerar självmord. De som inte förstår impulsen bakom självskada hamnar i den enkla fällan att sammanföra självskada med självmordsgester. Men självskada utförs vanligtvis inte med självmordsintrång. Det är ett sätt att döva smärta från depression, undgå domningar av depression, straffa sig själv för skyldigheten till depression och andra komplexa psykologiska funktioner som etiketten "misslyckat självmordsförsök" inte förstår nyanser av.

Självskada och ångest

Av både fysiska och inte skäl erbjuder självskada en kraftfull om kortlivad befrielse från spänningar. Ångest handlar om spänningar. Spänningen kan vara akut eller kronisk, sträcker sig från mild till försvagande och kan antingen vara "rationell" eller "irrationell".

Att känna ångest i en situation som kräver det (t.ex. att uppleva eller bevittna våld) är en nödvändig överlevnadsmekanism som förbereder oss för handling. Att känna ångest i en situation som inte kräver det, till synes utan provokation, skapar spänning utan en lämplig kanal för utsläpp. Så spänningen, med ingen annanstans att gå, vänder sig inåt. Självskada är ångest som vänder sig mot oss själva.

Självskada och ätstörningar

Självskada och ostört ätande delar flera avgörande egenskaper: impulsivitet, behovet av kontroll, hemlighet, beroendeframkallande och fysiskhet.

Med tanke på min omfattande historia av självskada har jag alltid sett min ätstörning som bara en annan form av självskada. De två har mycket liknande funktioner. När jag slutade den ena, skulle den andra börja som om den är i kö.

Att erkänna dessa kopplingar är ett viktigt steg mot att avgöra om din självskada är ett symptom på psykisk sjukdom. Att veta detta kommer att öppna upp nya världar med stöd, information och verktyg som du kan använda som byggstenar för en framgångsrik återhämtning.