Vad är ADHD Hyperfocus?
Kraftfull, oberäknelig och något mystisk, hyper-fokusera är ett tillstånd känt för alla med ADHD som någonsin har fått "i zonen" så totalt på ett projekt eller en uppgift att omvärlden har upphört att existera.
ADD är ofta associerad med distraherbarhet. Men förmågan att rikta intensivt fokus på ett intresseområde under en längre tid är inte antitetiskt för tillståndet. I den här videon läser du om denna kritiska (och komplicerade) manifestation av symtom.
Vad är ADHD Hyperfocus?
Packa upp ett vanligt - men förvirrande - symptom på ADHD.
Vad är hyperfokus?
Tendensen att koncentrera sig mycket intensivt på en viss uppgift.
Ett barn eller vuxen med ADHD kan fokusera så intenst att hon tappar omvärlden och tidens gång.
Vad orsakar hyperfokus?
Det kan vara resultatet av onormalt låga nivåer av dopamin, neurotransmitteren som tros skapa distraherbarhet.
Denna dopaminbrist gör det svårt att "växla växlar" från intressanta uppgifter till tråkiga men nödvändiga uppgifter.
”Om de gör något de tycker om eller tycker psykologiskt givande, barn och vuxna med ADHD tenderar att fortsätta i detta beteende efter att andra normalt skulle gå vidare till andra saker. ”- Russell A. Barkley, Ph. D.
Vad utlöser hyperfokus?
Barn kan fokusera på att spela ett videospel eller titta på TV.
Vuxna kan fokusera på shopping eller surfa på Internet.
Allt som gnister en persons intresse kan dra honom till en djup koncentration som är svår att avbryta.
”Barn med ADHD tvingas ofta till det som är underhållande och spännande och är motvilliga mot att göra saker de inte vill göra. Kombinera detta med dålig tidsstyrning och problem med att umgås... och barnet kan sluta spela Nintendo ensam hela helgen. ”- Joseph Biederman, M.D.
Är hyperfokus dåligt?
Det är inget skadligt med hyperfokus.
I själva verket kan det vara en tillgång. Vissa personer med ADHD kan kanalisera sitt fokus produktivt för att uppnå fantastiska saker.
"Många forskare, författare och artister med ADHD har haft mycket framgångsrika karriärer, till stor del på grund av deras förmåga att fokusera på vad de gör i timmar i slutet." - Kathleen Nadeau, Ph. D.
Våra redaktörer rekommenderar också
Gratis nedladdning: ADHD-hjärnans hemligheter
The Good, the Bad, and the Ugly of Hyperfocus
Uppdaterad 17 maj 2018
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
