Introduktion till Ashley Horsfall, författare till "Getting Through Tough Times"

Jag är Ashley Horsfall och jag är glad att skriva Komma igenom tuffa tider. Jag har arbetat med depression och ångest sedan dess var jag till och med tonåring och jag är nu i mitten av 20-talet. Mina tillstånd diagnostiserades först för bara tre år sedan, och idag kämpar jag fortfarande. Min resa med psykisk sjukdom har inte varit lätt, och den har verkligen inte varit konsekvent; Men jag brinner för att hjälpa människor som mig att lära sig att hantera depression och egen ångest.

Början av Ashleys depression och ångest

Jag gick igenom ett antal intensiva förändringar, tuffa tider, hela min barndom. Jag hade flera styvfarar innan jag fyllde åtta, och sedan plötsligt nya uppsättningar med styvbröder och styvsystrar. Min familj flyttade vartannat år och det kände att jag inte hade någon säkerhet, ingen säker plats. Jag befann mig dra mig tillbaka, hitta tröst i böcker och skriva när det var möjligt. Jag isolerade mig för att jag var rädd och jag befann mig med en intensiv rädsla för kritik och en hotande sorg jag inte kunde skaka.

Fysiskt sett gick det ner när jag fyllde 15. Känslomässigt var de bara igång. Jag började college strax efter att jag fyllde 17 år men befann mig kämpa. Jag var för angelägen att gå i klassen och vissa dagar för deprimerad för att komma ur sängen. Jag hamnade i slutet av skolan för att ta en paus, och insåg inte att det jag behövde var stöd för psykisk sjukdom. Det tog fortfarande sex år för mig att söka professionell, mental hälsa hjälp, och vid denna tidpunkt tillbringade jag en betydande del av min tid på att gråta eller försöka komma ur sängen. Jag visste att något var oerhört fel.

Ashleys depression och ångest idag

Idag är jag tillbaka i skolan och studerar psykologi. Trots att jag har ångest som påverkar mitt sociala liv har jag rest till Europa på egen hand och fått äkta vänner. Jag botas inte, men jag klarar mig. Jag kämpar varje dag med depression och ångest, och jag befinner mig sällan i fred. De goda nyheterna? Det blir lättare.

Mer om Ashley Horsfall och mental sjukdom

Hitta Ashley på Twitter, Google+, Facebook och igen hennes personliga blogg.