Hur vet du om du är en alkoholist?

Hur vet du om du är alkoholist? Vad gör en person till alkoholist? Du undrar kanske för att början av ett nytt år ofta ger reflektion över det förflutna och hoppet för framtiden. Det kan få en person att fatta beslut om att bli friskare, och det kan vara en motivation att titta på om han eller hon är alkoholist. Beroende på alkoholeller alkoholism, är inte en sjukdom i en storlek som passar alla. Det finns inget blodprov för det, det består inte av ett specifikt antal drycker per dag, och ingen kan heller bestämma att du är en alkoholist för dig. Huruvida du är alkoholist eller inte beror på ett antal förhållanden, varav den största är effekt som alkohol har på ditt liv.

Hur vet du om du är en alkoholist? Ta detta frågesport

Om du upplever negativa konsekvenser (förhållanden, karriär, laglig) till följd av att du dricker, kanske du vill titta på listan med frågor nedan och överväga dina svar.

Tecken på frågesport om alkoholism

• Dricker du alkohol för att förändra ditt humör?
• Har familj eller vänner uttryckt oro över ditt drickande?
instagram viewer
• Vill du ha alkohol vid en viss tid på dagen?
• Blir du orolig på dagar då du inte dricker?
• Respekterar du inte människorna omkring dig när du dricker?
• Har du någonsin gjort något du ångrar när du dricker?
• Har alkohol någonsin påverkat dina prestationer på jobbet?
• Försäkrar du dina vänner och familjs välfärd på grund av alkohol?
• Försöker du undvika familj eller nära vänner medan du dricker?
• Dricker du starkt när du är besviken, under press eller har haft en gräl med någon?
• Kan du hantera mer alkohol nu än när du först började dricka?
• Har du någonsin inte kunnat komma ihåg en del av föregående kväll, även om dina vänner säger att du inte gått ut?
• När du dricker med andra människor, försöker du ta några extra drycker när andra inte vet om det?

Så hur vet du om du är alkoholist? Svar: Om du svarade "ja" på någon av dessa frågor kan det betyda att du har en problem med alkohol. Att erkänna att du har ett problem är det första steget mot återhämtning. Och ja, det finns återhämtning och du är inte ensam.

Alkoholism är det vanligaste beroende som drabbar amerikaner. Det var faktiskt 16,3 miljoner människor som drabbades av alkoholism i USA 2014, varav nästan sex miljoner kvinnor. Tyvärr var det bara cirka tre miljoner som sökt behandling, även om behandlingen ger dig en mycket bättre chans att återhämta sig.

Är du alkoholist? Alkoholism kan behandlas

Det viktigaste att inse om alkoholism är att den är behandlingsbar. Att hitta behandling kan verka skrämmande, men det är det verkligen inte. Du har alternativ när det gäller vilken behandlingsnivå du vill ha. Den mest intensiva är bostadsrehab, där patienter vanligtvis stannar i minst 30 dagar och ibland längre. Det finns också dagbehandling, eller delvis sjukhusinläggning, som du går under dagen men som sover i ditt eget hem. Nästa är poliklinisk behandling, som vanligtvis möts några dagar i veckan, i några timmar.

Alla behandlingsnivåer erbjuder vanligtvis utbildning om alkoholism, 12-stegsprogram, livsförmåga och missbruk återfall förebyggande de erbjuder också grupp- och individuell rådgivning och screening för medicinska problem, inklusive mental hälsa. Vissa patienter använder de olika behandlingsnivåerna som en avvecklingsmetod, börjar med bostadsbehandling, sedan dagbehandling och sedan öppenvård. Den högsta vårdnivån som ditt liv (och din försäkring) tillåter är väl värt tiden och minskar risken för återfall.

Tyvärr återvänder många alkoholister efter behandlingen. Återfall behöver dock inte vara en del av din återhämtning. De flesta behandlingscentra erbjuder ett slags eftervårdsprogram eller studenterprogram och att dra nytta av det kan vara avgörande för att förhindra återfall.

När du går in i behandlingen börjar du bygga ditt system för återhämtningssupport; det är det första steget mot återhämtning. Genom att göra det kan du kanske rädda ditt eget liv.

Jami DeLoe är frilansande författare och beroende-bloggare. Hon är en förespråkare för mental hälsa medvetenhet och återhämtning av beroende och är en återhämtande alkoholist själv. Hitta Jami DeLoe på hennes blogg, Sober Grace, Twitter, och Facebook.