Om Amie Merz, författare av coping with depression blog

Hej, jag heter Amie Merz och jag är glad att ha samarbetat med Jack Smith på den här bloggen och delat mina tankar, kunskap och erfarenheter om att hantera depression. Jag är en rådgivare i privat praxis (mina referenser: MA, LPC, NCC, CASAC, ICAADC, SAP) i ett lantligt område söder om St. Louis, MO. i USA. Jag har arbetat inom mentalhälsoområdet sedan 1991 med alla åldersgrupper, inkomstnivåer, problem och dynamik. Jag har lärt mig att mental sjukdom inte diskriminerar; så många människor har påverkats av det. Jag hoppas att det negativa stigmatiseringen av att få hjälp kan fortsätta att blekna så att vi kan hjälpa fler människor att må bättre.

Depressionsbehandling kräver tänkandeändringar

Min terapistil är kognitiv beteende. Med det menar jag om vi kan ändra hur vi ser eller uppfattar eller tolkar saker, kan vi ändra hur vi känner och agerar. Detta är naturligtvis inte så lätt som det låter. Det kräver mycket övning för att lära sig dåliga tänkandevanor. Jag tror också att när människor äntligen ber om hjälp, de vill må bättre snart. Jag försöker hålla fokus på vad vårt mentala hälsamål är och hur väl vi når det målet. Mitt jobb är att hjälpa dig att lära dig verktygen för att hjälpa dig själv så att du inte behöver vara i terapi för alltid.

I mitt personliga liv har jag varit gift sedan 1995 och vi har två fantastiska söner. Vi bor i landet och får njuta av rådjur och kalkon och grodor och sköldpaddor varje dag. Min yngre son har Downs syndrom. Vi var inte förberedda på denna utmaning men det har varit en så stor upplevelse och vi kan inte föreställa oss livet på något annat sätt. Vi har lärt oss att uppskatta våra välsignelser och inte stressa över de små sakerna.

Amie Merz's Coping with Depression Blog - Välkomstvideo

Du kan också hitta Amie på Twitter och Google+. Hennes webbplats är Det omtänksamma hörnet. Hennes personliga blogg är "Terapi i ett nötskal."