Kvinnans mage är ond, inte skam
Ätstörningar terapeuter tycker om gutsy nya sätt att bygga kroppsförtroende
Så ofta leder dieter som riktar sig till "trimning av magen" till ytterligare viktökning och ostört ätande. Proffs med ätstörningar har nu ett nytt nytt sätt att bygga kroppsförtroende som hedrar magen som platsen för vår själskraft. Yoga- och kroppsbehandlingster Lisa Sarasohn, författare till Kvinnans magbok: Hitta din skatt inom, avslöjar hur man laddar "energibatteriet", livskraften i kärnan, som ligger i kroppens centrum. Maktcentrerande yogaförflyttningar och andningsmönster ger näring åt själen och uppfyller den andliga hungern som ätstörningar förgäves försöker tillfredsställa.
Två nyktera fakta åtföljer alla dessa nyårsbeslut att gå ner i vikt: De flesta dieter misslyckas - vilket faktiskt resulterar i ytterligare viktökning. Och bantning kan leda till livshotande ätstörningar.
Oavsett säsong är mer än hälften av alla amerikanska kvinnor på ett viktminskningsregime; fyra av fem flickor bantar vid tio års ålder. Varför? Vanligtvis försöker de "trimma magen." Magen har blivit fokus för kvinnors skam och självhat.
Men en ny konferens om ätstörningar, "Hungers, Health and Healing" som hölls av Renfrew Center Foundation i Philadelphia avslöjade en gutsy ny metod för att bygga kroppsförtroende: Att hedra kroppens centrum som platsen för vårt själslig kraft. Återkalla magen som helig, inte skamfull.
"Att svälta eller fylla våra magar kan inte tillfredsställa vad som verkligen är en andlig hunger," säger Sarasohn. "Ätstörningar representerar vår hunger efter en själfull känsla av själv i intim koppling till ett vårdande universum. När vi försöker tillfredsställa denna hunger med mat blir magen behållaren för en meningslös kamp. "
Sarasohn introducerade konferensdeltagare för dynamiska yogaförflyttningar och andningsmönster som laddar "energibatteriet", den centrala livskraften, som håller sig i kroppens centrum. "Kulturer runt om i världen vet att kroppens centrum är källan till vår fysiska och andliga vitalitet", säger Sarasohn. "När vi får liv i magen med rörelse och andetag närar vi våra själar."
Kvinnans magbok har fått entusiastiskt svar från proffs med ätstörningar och deras kunder. Dr. Margo Maine, ledande inom området och författare till Kroppsmyten: vuxna kvinnor och trycket att vara perfekt hävdar att trycket på kvinnor att vara perfekt, kommer det som en "själfull motgift mot den kulturella indoktrinering till kroppshat som samtida kvinnor i alla åldrar upplever. Många andra böcker inspirerar oss att "prata samtalet" om att göra fred med våra kroppar, men Kvinnans magbok visar oss hur man kan "gå promenad."
Dr. Sheila M. Reindl, författare till Sensing the Self: Women's Recovery Rrom Bulimia, tillägger: "Den här boken är en rik resurs för kvinnor som återhämtar sig från ätstörningar, särskilt när de vågar öppna sig för en mer fullständig relation till sin kropp... och deras kvinnlighet."
Bland många uppskattande läsare utropar en kvinna: "Vilken härlig bok! Jag har bestämt mig för att avsluta min ätstörning efter trettio år av spektakulär binge äta och svälta och den här boken är en fantastisk resurs och stöd för mig! "
Nästa: Kroppsdysmorfisk störning
~ ätstörningar bibliotek
~ alla artiklar om ätstörningar
