Vad är dissociation? Del 3: Dissociativ amnesi

Jag har haft många år med analytiker och fått reda på min barndom. Jag håller på att ta slut men har bara börjat inse om minnesförlust. Så ofta i arbetet eller med min familj kan jag inte komma ihåg samtal eller har ingen kunskap om vad en annan person pratar om. Det får mig att bli förnedrad och skämd men jag kommer att försöka göra vad Amber har gjort. Tack för att du gav mig lite hopp.

Precis vad jag letade efter. Vid en hemkomsthögtid minns jag att jag tänkte "Ta en ögonblicksbild av detta. Du kommer att komma ihåg. "Det gör jag inte, men jag tänker på den tanken. När min son var fem år bad han mig berätta om min barndom. Jag skämdes över att jag inte hade någon att dela. Samlingar med gamla vänner är tider av förlägenhet när de delar berättelser om "Kom ihåg den här gången ..." Och det gör jag inte. En frågade mig om jag drack bort alla mina hjärnceller på College. Det dagliga livet är irriterande. Min chef kan be mig att göra något. Jag glömmer snabbt. Min son, välsigna honom, har blivit mitt minne, men jag är inte säker på att han förstår varför jag behöver det. Den mest förskräckliga förlusten kommer att jag inte kommer ihåg min son födelse. Jag vet att det hände och kan lyckas skära ihop några utdrag. Men jag kommer inte ihåg.

Järnek,
Gör dig redo för mig att prata. :) Jag började göra minnesövningar varje dag, flera gånger om dagen. Jag skulle använda alla resurser jag var tvungen att (min dagbok, min pojkvän, min telefon) för att dela ihop vad jag hade gjort den dagen. Det skulle gå något så här:
"Idag är fredag. Idag har jag gjort (då skulle jag lista allt jag minns att jag gjorde, i den ordning jag minns att jag gjorde det). Igår var det torsdag. I går gjorde jag... "upp till 5 dagar före. Jag skulle göra detta varje dag (så jag skulle i princip upprepa varje dag fyra gånger, om det är meningsfullt).
När jag först började göra det kändes det överväldigande, obestämbart och helt enkelt omöjligt. Jag tillbringar hela min timme terapisession varje vecka, ägnad åt att samla så mycket av de senaste 5 dagarna som jag kunde. Jag gjorde det i nästan 8 månader.
Jag skulle också göra minnesövningar med konversation. Efter några minuter skulle jag tänka: "Kommer jag ihåg hur vi fick det här ämnet? Vad var det sista ämnet vi pratade om? "Eller en TV-program:" Kommer jag ihåg vad som hände för 5 minuter sedan i det här tv-programmet? "
Den enda som jag absolut gjorde varje dag (vanligtvis på natten innan sängen) var den femte dagen. Men jag skulle försöka göra minst en annan minneövning en gång om dagen eller en gång varannan dag. Något för att börja träna min hjärna att, ja, jag ville hålla så mycket information tillgänglig som möjligt.
3 år senare och jag kan vanligtvis göra 5 dagars minneskontroll på bara några minuter, i motsats till den timme eller två som det skulle ta mig när jag började göra det.
Ledsen att det var så långvarigt, men minnesövningarna har varit en så rädd nåd för mig i mitt liv och jag älskar att vidarebefordra informationen till andra människor. :)

3 oktober 2010 kl. 11:20

Så sant. Vänner som inte vet att jag har DID (så, de flesta av dem) är ofta frustrerade, eller några till och med arga, med mig för att jag har glömt saker vi har gjort tillsammans eller saker vi har pratat om. Det får mig att känna sig hjälplös och utan kontroll över mitt eget liv. Tack och lov har jag de senaste tre åren verkligen börjat minska minnesförlusten till ett minimum, men det händer fortfarande då och då. Och du har helt rätt: det är galet.

September 29 2010 kl. 08:03