Ändra Stigma Around PTSD genom att ändra självuppfattning

För att undvika stigmatisering kring posttraumatisk stresssjukdom (PTSD) håller många människor sina PTSD-symtom hemliga. Hur andra uppfattar människor med PTSD skapar stigmatiseringen. Ändå finns det en annan form av spott här - det av själv stigma. Att identifiera, förstå och korrigera självstigma kan också påverka oss och stigmatiseringen kring PTSD avsevärt.

Din självstigma kring PTSD förändrar hur andra ser dig

Stigma är en barriär till acceptans för många personer med PTSD. Det inträffar när människor förstår inte PTSD eller är felinformerade om dess symptom. Vissa människor kan känna sympati för din situation men ser dig som mindre än hel eller mindre kapabel på grund av din PTSD. Men du har en betydande kontroll över hur andra människor uppfattar dig. Oavsett om du väljer att vara öppen om din PTSD eller privat, hur du tänker på dig själv är kopplad till hur andra ser på dig också.

Hur man ändrar stigma runt PTSD

Genom att omdefiniera din syn på din egen PTSD och relaterat stigma, kan du kommunicera din komfortnivå och acceptans av PTSD som en del av ditt liv som ska accepteras snarare än att fruktas eller bedömas negativt. I den här videon diskuterar jag hur omdefinieringen av min PTSD har påverkat hur jag presenterar den för andra och stärkt min personliga förväntan på acceptans.

Vilka erfarenheter har du haft med PTSD och stigma? Tror du att du genererar självstigma? Finns det specifika tider eller situationer då stigma är överväldigande? Vänligen dela dina tankar med oss ​​nedan. Som alltid ser jag fram emot diskussionen.