Sluta fokusera på negativa situationer
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Sluta fokusera på negativa situationer
- Varför fokuserar på det negativa?
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Stå upp för mental hälsa
- Senaste Mental Health News
Sluta fokusera på negativa situationer
Fokuserar du kontinuerligt på negativa situationer? Är varje ord, handling och beteende absorberat och dissekerat utan tanke?
Av rädsla tenderar många som kämpar med ångest, paranoia och depression att dissekera andras beteenden och ord mer intensivt. De med psykisk sjukdom är rädda för att bli skadade och när andras ord eller kroppsspråk ger bort det minsta antydan till negativitet försöker sinnet att sätta ihop pusselbitarna. (Hur man sluta oroa sig för vad andra tycker). Pusslet har inte något med dem att göra, men med hög ångest och paranoia i spelet tror de att alla negativa kroppsspråk måste involvera dem på något sätt.
Varför fokuserar på det negativa?
När det gäller att fokusera på det negativa ser de flesta inte situationen tydligt. Negativa tro tros negativa tankar. (Sluta allkonsumtiva negativa tankar med G.L.A.D. Metod). Om du går in i en situation med självförtroende är det mer troligt att du får ett positivt resultat. Artiklarna nedan innehåller idéer om hur du gör det.
Det är inte lätt att ignorera dömande blickar och skjuta bort viskningar, men den viktigaste handlingspunkten är att avge positivitet, så att de omkring dig kan ta upp dessa känslor.
Artiklar relaterade till självkänsla och förtroende
- Positivt tänkande - Fokusera på det positiva
- Få ett grepp om negativa tankar med distraktionsfärdigheter
- Min väg till positivt tänkande
Dina tankar
Dagens fråga: Hur har du kunnat driva förbi andras negativa bedömningar och kommentarer och förbli positiv och säker? Vi inbjuder dig att delta genom att kommentera och dela dina känslor, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
Dela våra berättelser
Längst upp och längst ner i alla våra historier hittar du sociala delningsknappar för Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och andra sociala webbplatser. Om du tycker att en viss berättelse, video, psykologiskt test eller annan HealthyPlace-funktion är användbar, finns det en god chans att andra i nöd också. Vänligen dela.
Vi får också många förfrågningar om vår länkpolicy. Om du har en webbplats eller blogg kan du länka till valfri sida på webbplatsen HealthyPlace utan att fråga oss i förväg.
fortsätt historien nedan
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Ångesthantering: De viktigaste tecknen på stress och panik
- Topp 21 ångestjordningstekniker
- Binge ätande och överätande: Vad är skillnaden?
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- 2015, ännu ett nytt år med en mental sjukdom (Mental Health Treatment Circle Blog)
- Firar min födelsedag med depression och Att leva livet, även när deprimerad (Att hantera Depression Blogg)
- Fördelar med ångest, nackdelar med ångest och Ångest gör mig hatar mig själv och det är okej (Anxiety-Schmanxiety Blog)
- Hur är det verkligen att bo på ett mentalsjukhus? (Breaking Bipolar Blog)
- Fördelar / nackdelar med egenföretagande medan jag lever med depression (Work and Bipolar or Depression Blog)
- Vad tänker offeret? och Vanlig känsla kan orsaka mental sjukdom, depression Stigma (Återhämta sig från blogg om mental sjukdom)
- Hur man minskar dissociation i PTSD (Trauma! En PTSD-blogg)
- Kroppsbild och självkänsla och Vanliga tecken på låg självkänsla (Bygga självkänslighetsblogg)
- Mental hälsostigma och din identitet - Jag är inte min sjukdom (Surviving Mental Health Stigma Blog)
- Sexuell lust, funktion och bekämpning av PTSD (Förstå Combat PTSD)
- Binge Eating Disorder's påträngande tankar (Binge Eating Recovery Blog)
- Effekterna av verbalt missbruk och hur de skadar mig (Verbal missbruk och relationer Blogg)
- Kan brottsshower spela en roll i självskada? (Prata om självskadad blogg)
- Är ditt depression orsakat av din diet? (Din Mental Health Blogg)
- Tips för diagnostisering och behandling av ångest hos äldre (Behandla ångest Blogg)
- Ge psykiatrisk medicinering till ett barn med psykisk sjukdom (Livet med Bob)
- Använd jordningstekniker när du dissocierar (Dissociativ levande blogg)
- Hur du sätter din åtkomststörning återställning först (Överlevande ED-blogg)
- Finns det en snabb åtgärd för psykisk sjukdom? (Komma igenom tuffa tider blogg)
- Lev ditt slags liv (Living A Blissful Life Blog)
- Min definition av könsidentitet Genderqueer (The Life: LGBT Mental Health Blog)
- Post akut tillbakadragande syndrom och dess effekter och Vikten av ärlighet vid återhämtning av missbruk (Debunking Addiction Blog)
- Schizoaffektiv störning och hur det är att höra röster och Hemlös med schizofreni (Kreativ schizofreni-blogg)
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Stå upp för mental hälsa
Tusentals har gått med i Stand-up för mental hälsa-kampanj
Men vi behöver dig fortfarande. Låt andra veta att det inte är skam att ha depression, ångest, bipolär sjukdom, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller någon annan psykisk sjukdom.
Gå med i Stå upp för Mental Health-kampanjen. Sätt en -knappen på din webbplats eller blogg (knappar för familjemedlemmar, föräldrar, mentalvårdspersonal och organisationer också). Vi har också omslag för Facebook, Twitter och Google+.
Senaste Mental Health News
Dessa berättelser och mer finns med på vår nyhetssida för mental hälsa:
- Minnen måste "kopplas på" och förbättras av känslor
- Nuvarande riktlinjer för att begränsa barnens skärmbaserad medieanvändning "Kanske inte är hållbar"
- Sociala medier: "Ingen direkt associering" med stress
- Råttstudie föreslår missbruksrelaterade ledtrådar som kan minska stressen hos vuxna
- Hur vi sorgar: Alla är olika
- Hur din Facebook-gillar skulle kunna kosta dig ett jobb
- Kan depression och skuld i förskoleår ändra hjärnan?
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar hela veckan:
- cirkel HealthyPlace på Google+,
- följ HealthyPlace på Twitter
- följ HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
