Hur man omfamnar att vara ensam och bygga självkänsla

Så många människor är rädda för att vara av sig själva, men att omfatta ensam tid är avgörande för att bygga stark självkänsla. Jag vet hur svårt det kan vara att sitta med dina tankar och känslor, i denna vlog delar jag hur min självkänsla verkligen förbättrades när jag fick veta att att vara ensam inte betydde att jag var ensam. Jag fann att "mig tid" var som en möjlighet att lära känna mig själv. Du kan också omfamna att vara ensam och bygga upp din självkänsla.

Så många föredrar att spendera nätter ensam med sina favorit-tv-program, beställa och undvika att vara ensamma offentligt. Jag var en av dessa människor, men sedan kom jag ut ur min komfortzon och blev mycket mer självförtroende. Det är verkligen viktigt att lära sig att vara bekväm med sig själv. Även om det är besvärligt i början blir det lättare. Försök göra något ensamt (ingen tv, telefon eller distraktioner från andra) i några minuter varje dag. Detta är en sådan fantastisk möjlighet för dig att utveckla mer självkänsla och lära sig att älska huden du är i.

Hur du kan omfamna att vara ensam

Kom ihåg att det kan vara konstigt att gå till ett kafé eller ta lunch och sitta med dig själv ensam. Du kan ha negativa tankar eller oro för att andra bedömer dig. Sanningen är att detta är bara din osäkerhet. Ju mer du övar dig omfamna denna ensamma tid och tänker på den som egenvård eller en möjlighet att lära känna dig bättre, kommer du att känna mer säker och positiv varje gång.

Emily är författaren till Uttryck dig själv: En tonårstjejguide för att prata och vara den du är.Du kan besöka Emily's Guidance Girl webbplats. Du kan också hitta henne på Facebook, Google+ och Twitter.