Acceptera att du har en psykisk sjukdom

Dysfunktionen går inte, den galopperar genom mitt släktträd! Att växa upp i ett hem med föräldrar som var deprimerad, orolig och med olika andra känslomässiga problem, tenderar att skapa barn med samma problem. Jag är ett bevis på just det. Jag har aldrig känt mig normal. Jag var alltid väldigt reserverad, tillbakadragen, grät lätt och ofta ville jag bara sova. Jag hade få vänner. Jag är fortfarande borta från människor.

Att acceptera att du har en psykisk sjukdom tar tid, arbete

Nu på 50-talet har de negativa påverkningarna lämnat sitt outplånliga märke i min hjärna och jag har varit tvungen att kämpa för sinnesfrid eftersom det var en dygd som var lika svårfångad som en fjäril. En besittning som inte länge hade. Jag har diagnosen dystymi, ångeststörningar och jag är benägen att ha depressioner med paranoia. Jag har accepterat mitt tillstånd och har sökt hjälp. Jag har en rådgivare och läkare som behandlar mina symtom. Jag går till grupper nu där jag delar hur jag känner och försöker uppmuntra andra som känner sig som om deras liv har vänt upp och ned med en osynlig sjukdom.

Det är svårt att förklara för människor som inte har haft liknande problem, svårigheterna man stöter på när din hjärna inte har det bra. Folk tittar på mig och säger saker som, “Du ser inte galen ut. Du ser bra ut för mig! ”De vet inte att inuti jag kan vara på gränsen till hysteri. Jag kanske försöker så hårt som jag kan följa en diskussion, men ändå störande idéer fortsätter att störa och distrahera mig. Vissa förväntar sig att hitta en medelålders kvinna som bablar och tappar i ett hörn på en institution någonstans. Det är MÄRKE. Om inte någon ser mig agera felaktigt, tror de inte på mig. Det där gör ont!

Separera din identitet från mental sjukdom

Mitt tillstånd är en del av mitt liv, men jag är inte den psykiska sjukdomen. Jag har en egen identitet. Även om jag inte går med ett märke på min skjorta som berättar för alla vad min diagnos är, finns det det gånger då jag kanske avslöjar att jag har ett psykiskt hälsotillstånd och förklarar hur jag kan reagera när jag är upprörd. Jag har beslutat att jag inte ska skämmas för den felaktiga ledningen i hjärnan. Jag är fortfarande intelligent, jag är i återhämtning och jag försöker komma till en plats där jag kan förespråka för andra.

Tills vi kan utbilda varandra om psykisk sjukdom och visa medkänsla gentemot dem som lider av det, kommer okunnighet att bestå och stigma tillsammans med det. Det är dags att förstå och acceptera en sjukdom som inte alltid kan ses med det mänskliga ögat.

(Ed. Obs! Om du känner på samma sätt, snälla gå med i Stand Up for Mental Health-kampanjen.)

Den här artikeln är skriven av:

Yelena Kersha är en heltidsstudent vid College of Central Florida med examen i psykologi. Hon skriver två bloggar. Ledde till sanning, som handlar om andligt, sexuellt och emotionellt missbruk och The Quieted Mind där hon delar sina åsikter om psykisk sjukdom genom ögonen på en som lever med den. Hon bor med sin själsfrände och barn i centrala Florida. Du kan också ansluta till Yelena på Twitter.

Att vara en gästförfattare på Your Mental Health Blog, gå hit.